Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1700 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
24
|
51.4 | 2.5 | 3.7 | 1.8 |
Нерка слабосоленая |
20
|
32 | 4 | 1.8 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
50
|
114 | 3.1 | 1.2 | 24.5 |
Сельдерей черешковый |
40
|
8.8 | 1.5 | 0.1 | 1.7 |
Огурец без кожуры |
65
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
43
|
65.3 | 5.5 | 4.7 | 0.3 |
Котлета из куриной грудки мой рецепт. |
88
|
121.1 | 21.3 | 2.7 | 2.9 |
Лук репчатый (Пассерование) |
150
|
59.6 | 2.1 | 0.3 | 11.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коса сдобная |
70
|
196 | 2.8 | 4.6 | 34.3 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 584 | 719 | 45 | 24 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с курицей |
400
|
182.4 | 13.6 | 10.8 | 7.2 |
Сельдерей черешковый |
60
|
13.2 | 2.3 | 0.1 | 2.6 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Коса Сдобная с Начинкой Манго [Лента] |
50
|
85 | 1.8 | 2.5 | 13.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 669 | 639 | 26 | 37 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голова форели фермерской |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Огурец без кожуры |
95
|
9.5 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
Сельдерей черешковый |
71
|
15.6 | 2.7 | 0.2 | 3 |
Яблоко Голден |
40
|
22.8 | 0.1 | 0.1 | 4.5 |
Нектарин |
75
|
33 | 0.8 | 0.2 | 6.6 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мацун |
200
|
120 | 6.2 | 6.4 | 9.6 |
Итого | 571 | 223 | 11 | 7 | 28 |
Итого за день | 3524 | 1589 | 82 | 69 | 159 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6100 |
6100 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |