Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 2200 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
форель слабосоленая |
27
|
48.6 | 4.7 | 3.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
16
|
53.4 | 3.3 | 4.4 | 0.1 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
50
|
114 | 3.1 | 1.2 | 24.5 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 114 | 291 | 13 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, тушеные |
90
|
357.3 | 26.2 | 27.3 | 0 |
Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
220
|
158.7 | 4.2 | 0.8 | 33.7 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
груша конференц |
194
|
105.5 | 1.8 | 3.9 | 24.3 |
Клубника замороженная |
150
|
52.5 | 0.6 | 0.2 | 10.5 |
Итого | 692 | 713 | 34 | 35 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
123
|
286.8 | 23 | 14.5 | 15.1 |
Сметана 15% жирности |
59
|
95.6 | 1.5 | 8.9 | 2.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
59
|
20.7 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые |
9.5
|
27.6 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Мандарин |
67
|
25.5 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Смородина, красная и белая |
100
|
56 | 1.4 | 0.2 | 9.5 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 437 | 518 | 28 | 24 | 41 |
Итого за день | 3443 | 1529 | 76 | 75 | 138 |
1 |
Итог |
|
Время |
61 |
61 |
Дистанция |
5400 |
5400 |
Пульс |
120 |
120 |
Расход калорий |
382 |
382 |
Скорость |
5.5 |
5 |