Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
50
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
12.5
|
66.9 | 1.2 | 4.9 | 4.5 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан сушеный в шоколаде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко сушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты Raffaello |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат, картофель сладкий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Капуста белокочанная |
65
|
18.2 | 1.2 | 0.1 | 3.1 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка |
20
|
41.8 | 6.4 | 1.8 | 0 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, солонина, сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка с молоками лосося |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
160
|
72 | 4.8 | 2.4 | 7.7 |
Рябина черноплодная |
50
|
27.5 | 0.8 | 0.1 | 5.5 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
50
|
25.5 | 0.2 | 0.3 | 4.7 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Арахис жареный без масла, с солью |
5
|
29.4 | 1.2 | 2.5 | 0.6 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с колбасой |
340
|
238 | 19.4 | 11.9 | 13.6 |
Протеиновый витаминизированный батончик. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожная масса сладкая с изюмом, 23,0% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Винегрет 1 |
90
|
57.8 | 1.9 | 2 | 6.8 |
Шарлотка |
20
|
37.1 | 0.9 | 0.5 | 7.1 |
Итого | 2060 | 1099 | 52 | 44 | 118 |
Итого за день | 2060 | 1099 | 52 | 44 | 118 |