Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Сахар рафинад |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 715 | 67 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Холодец |
100
|
72.6 | 6.7 | 4.9 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
30
|
28.6 | 6.5 | 0.2 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Колбаса сырокопченая, московская |
25
|
118.3 | 6.2 | 10.4 | 0 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Хрен, соус приготовленный |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриный рулет с петрушкой |
25
|
31.6 | 5.9 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 712 | 635 | 36 | 26 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
150
|
169.5 | 19.5 | 9 | 1.5 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Смородина с сахаром |
35
|
75.1 | 0.2 | 0.1 | 18.1 |
Итого | 205 | 267 | 22 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный супчик с фасолью. |
400
|
119.2 | 10 | 0.8 | 17.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
30
|
45 | 7 | 1.9 | 0 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 422 | 33 | 21 | 23 |
Итого за день | 2254 | 1391 | 92 | 57 | 122 |