Людмила
20.02.2022 07:52
А как вы едидете на праздник?
Иду сегодня на День рождения. Там будет много вкусного🥴. Но я не
буду изменять своей цели. Буду взвешивать еду, у именинников есть
настольные весы. Кусок торта точно в мой калораж не влезет. Думаю,
смогу позволить себе кусочек мяса, пару ложек салата и чашечку чая.
Алкоголь не пью даже по праздникам. У меня на него, как я это
называю, "психологическая аллергия". К тому же не хочу терять свои
драгоценные нейроны. Их и так с годами становится меньше 🤭.
3
23
Ilana
20.02.2022 08:38
ну в праздники можно без весов и без фанатизма..
отпробовать всего и по 1 ложке...
Светлана
20.02.2022 08:52
Конечно это Ваше дело,взвешивать или нет...Но лично я бы не
стала..А потом рецептура блюд... тоже выспрашивать хозяйку,что и
сколько г туда положили.Лучше есть в меру,у Вас уже,наверное,есть
какой то опыт,в определении " на глаз". Да и вообще пусть этот день
будет загрузочным,больше танцуйте,двигайтесь и радуйтесь жизни!
Юджин (кето+ИГ)
20.02.2022 09:01
Раньше на праздникам объедался, конечно. А когда ещё выпивал, то ел
под выпивку безостановочно и на следующий день были всякие
расстройства. Но это было очень давно. Теперь у меня праздники
тогда, когда мне удобно, а не когда мне разрешили и ем я на них то
что мне хочется и что для меня полезно, а не то, что мне кто-то
навязывает...
Ирина
20.02.2022 09:23
Ем что хочу, но не выделываюсь и не взвешиваю 
В уме примерно прикидываю калорийность.
Мясо, овощи, немного вина. Салаты майонезные необычные могу попробовать. Если есть выпечка - сдержаться не могу, ем тоже ) К десертам я обычно равнодушна, редко бываю те, что я люблю.
В уме примерно прикидываю калорийность.
Мясо, овощи, немного вина. Салаты майонезные необычные могу попробовать. Если есть выпечка - сдержаться не могу, ем тоже ) К десертам я обычно равнодушна, редко бываю те, что я люблю.
Людмила
20.02.2022 09:24
Светлана
Казакова, мы отмечаем праздники 15 раз в году (в основном ДР),
а с этого года будет 16. Это 1-2 раза в месяц. Я всегда в эти
обжиралась 🥴. И селёдочку хочется попробовать и пюрешечку и нарезку
и бутеры и все салаты и тортик. Мне кажется, из-за таких частых
загрузочных дней за год и набирается 2-3 кг. Можно, конечно и на
глаз определять примерный калораж, но для этого мне надо для начала
позвешивать, так как на повседневном столе у меня совсем дргугие
блда 😊.
Людмила
20.02.2022 09:25
Юджин
(кето+ИГ), это замечательно 👍
Оксана
20.02.2022 09:32
Придерживаюсь пропорций : столовую ложку салата с майонезом ( те
которые внешне вызвали аппетит) мясо рыбу( не соленые ) сколько
хочется,пью много воды,танцую,от тортика ( если хочется ) не
отказываюсь,бегать взвешивать - не прилично, пусть этот день будет
загрузочным,утренний привес - это жидкость которая сольётся через
пару дней,перебор по калориям может стрессонуть организм и он в
недельном отчёте даст больший отвес,
Светлана К
20.02.2022 09:47
Можно заранее посмотреть калорийность блюд.
Можно не просить добавки.
Можно на следующий день поесть более лёгкую пищу
Можно не просить добавки.
Можно на следующий день поесть более лёгкую пищу
Людмила
20.02.2022 10:11
Светлана
К, да, можно и так попробовать 😊
Майя
20.02.2022 10:21
Придя в гости и поставить на стол весы… ну это как прилюдно надеть
вставную челюсть например… или вставить линзы в глаза…. Ваш вес это
дело интимное и выставлять напоказ …
Людмила
20.02.2022 10:27
Майя, ну,
если у чужих людей, то да. А если ты дома с людьми, с которыми жил
30 лет под одной крышей, то почему бы и нет. На накрытый стол весы
ставить необязательно. Можно до накрытия на стол на кухне наложить
себе еды в тарелку. Тем более, если помогаешь готовить и накрывать
на стол. 😊
Оксана
20.02.2022 13:04
Людмила,
что бы понять,опубликуйте свой рацион ,за вчерашний день,попробуйте
составить рацион из 7000 калорий - понять объем съеденного, да
можно съесть 1 кг орехов, следущий день у вас гарантирован белый
трон,если вы будете откланяться от заданного калоража в большую
сторону - процесса сброса веса ( без дополнительных энергозатрат )
не будет, а если превышение единоразово + на банкетах можно по
танцевать, зачем морочить мозги ?
Вікторыя
20.02.2022 13:27
В гостях стараюсь брать мясо или рыбу) (желательно без жарки и не
засолка). И овощи свежие , или салаты без майонеза, в крайнем
случае овощи маринованные. Хлеб не ем. Десерт мне с собой всегда
дают))) съедаю на утро .
Взвешиваю только у оооочень близких друзей, которые и сами могут и калорийность рассчитать и весы дать ... Во всех остальных случаях , в гостях не взвешиваю.
Взвешиваю только у оооочень близких друзей, которые и сами могут и калорийность рассчитать и весы дать ... Во всех остальных случаях , в гостях не взвешиваю.
Новые рецепты
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
84.6
10.3
1.3
7.7
13
Рикоттники сырники из рикотты
219
12.1
10.8
18.3
4
Рикоттники, сырники из рикотты
216
12
10.7
17.8
4
Лучшие рационы
2024-06-15
Калорийность: 1025 кКал
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
Интересные блоги
