Ой-ой-ой... Путь к желаемому весу решила начать с ...

Ой-ой-ой...
Путь к желаемому весу решила начать с анализа своего рациона на данный момент. На сегодня по меню ничего особо не меняла, ем то, что обычно. Но скрупулезно взвешиваю и учитываю все-все-все. И, о ужас, на 14.00 план по калориям "выполнен" на 77% Там ложечка того, там кусочек того - вот такие перехваты-перекусы как бы между делом, обычно не замечаются. Плюс я постоянно дома, сейчас в декрете. Поэтому буду честной перед собой - нет-нет, да и жую уже что-то. И это только первый день записываю... Видимо, мой случай похудения из разряда - нужно есть на полведра меньше
С другой стороны, все пищевые привычки появились не в один момент. Есть над чем работать и к чему стремиться. Прежде всего, мне нужно научиться определять, когда действительно голодна, а когда ем ради "еды", от скуки и т.д...