Дневник питания за 11.12.2023

А тем временем на улке... 36...
Вчера был коварно соблазнен одной девицей. Ну ни стыда ни совести у молодежи. И главное взяла не дорого ... А седня я как тот Застенчивый Воришка из 12 стульев ... Стыдно и муторно... Сходил за молочком называется. Гляжу, а в магазине она! Аленкой зовут. Не устоял, акция у неё видите ли, а я человек слабый, соблазнился... Пригласил на чашку чая, да всю и ... Короче, за несколько часов, несколько подходов было . Всю. Без остатка. Слопал я этот вафельный тортик и крошки подобрал... А теперь вот маюсь, и как же это я так... Ведь в ней было 556 кКл на сто грамм, при общем весе 250... Разве так можно...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Шоколад горький	5	27	0.3	1.8	2.4
Суп с опятами.	301	122.2	5.7	2.1	19.6
Итого	506	151	6	3	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	9.9	23	0.5	0	5
Чай зеленый заваренный	200	0	0	0	0
Миндаль	3	18.3	0.6	1.6	0.4
Итого	212	41	1	1	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень минтая	9.68	46.1	0.6	4.8	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17	106.9	0.5	11.4	0.6
Суп с опятами.	500	203	9.5	3.5	32.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Котлета мясо-рыбная.	110	194.4	14	13.1	5.4
Итого	638	553	24	32	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с опятами.	270	109.6	5.1	1.9	17.6
Мусс КАЛИНА	100	10.4	0.2	0.5	2.7
БиоЙогурт Кунгурский	100	73	2.9	1.5	5
Миндаль	3.1	18.9	0.6	1.7	0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	493	289	9	9	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с опятами.	150	60.9	2.9	1	9.8
Печень куриная (Варка)	34	37.6	6.2	1.3	0.2
Желудок куриный (Варка)	21	21.2	3.9	0.9	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	200	120	6	6.4	9.4
Итого	415	302	19	16	19
Итого за день	2565	1337	61	63	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 11.12.2023 20:14

забавно Вы описали своё углеводное обжорство.
Соблазнили малолетку, называется и слопали её целиком... Лопну от смеха!

ГАЛИНА Ш 11.12.2023 20:23

Коварная девица волшебным образом превратилась в 5 граммов горького шоколада. Это Вы её заколдовали?

Валентина 11.12.2023 20:25

Эх, Вася, Вася (надпись на небе среди звезд. Любовь и голуби, если что)

Илья 11.12.2023 20:25

Спасибо за юмор

Алекс 11.12.2023 20:53

Юджин (кето+ИГ), Невиноватый я она сама ко мне пришла!

Алекс 11.12.2023 20:54

ГАЛИНА Ш, Не, то было вчера .. а пять скромных грамм сегодня.

Алекс 11.12.2023 20:55

Валентина, ☝️

Алекс 11.12.2023 20:58

Илья, Это был не юмор,а исповедь Застенчивого Обжорки...

SvetSveta (Deutsch lerne) 11.12.2023 22:56

Повеселили))))

Olga1959 11.12.2023 22:58

Ох уж эти мальчишки в годах, всё на малолеток заглядываются Алёнку. Старина в бороду, бес в ребро!

Georgijs 12.12.2023 03:03

этот вафельный тортик

Замечено, что уже который раз искушаете страждущих запрещёнными приёмами Широкая улыбка

Алекс 12.12.2023 05:43

Olga1959, мы , мальчишки, бабушек уважаем, и не хотим осквернить, их целомудрие, своей похотливостью! 😍

Алекс 12.12.2023 05:44

Georgijs, хи!

Елена 12.12.2023 21:05

Алекс, да что вы так то, аа? Ведь ромовая баба вкуснее бы была😁 чуть терпкая с горчинкой, а пьяниииит то, если ромом запивать🤣

Марина Листопад 15.12.2023 01:02

Алекс, посмотрела на Вашем канале "Чаепитие с Аленкой" 😃 Н-да... вот, где углеводное пиршество, почти разврат ... Сколько сладостей за раз умяли, я была в шоке 🤪 У Вас с Аленкой давняя любовь и похоже, отношения прочные С улыбкой