Дневник питания за 18.07.2024

Перерыв в диете.
Шестидневка позволила потерять 2 кг. Но, главное, что она позволила убрать из рациона хлеб, орехи и шоколад, к которым я слишком прикипела за последние месяцы стресса.
Сегодняшний выходной от диеты позволил съесть не постное мясо, , а тефтельки с рисом в соусе, также съесть авокадо и персик, которые уже просились быть съеденными и выпить кортадо в кафе.
Как премию себе за диету мы с дочерью купили всякие чудеса, о которых узнаю тут на МЗР и до которых не доходили руки раньше.
Дочь заказала какое- то морское то ли растение то ли гриб, называется "Снежный гриб", я купила псиллиум и камедь, буду пробовать хитрить в десертах, а также купила гречку и льняное семя.
Отдохнув, в течение недели продолжу строго ограничивать себя в количестве, сладостях и хлебе. Питание три раза: птичье мясо, рыба, овощи, творог, греческий йогурт или сыр Фета. Способ приготовления -минимум масел.