Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
80
|
264 | 9 | 1.1 | 54 |
Чеснок |
12
|
17.9 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Томаты черри |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Итого | 377 | 489 | 14 | 18 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
258
|
270.4 | 40.6 | 5.6 | 13.7 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
200
|
37.4 | 4.8 | 0.6 | 4.2 |
Брокколи в духовке |
100
|
65.7 | 5.1 | 3.1 | 3.6 |
Шоколад чёрный 85% какао |
21
|
120.8 | 2.6 | 9.7 | 4.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 879 | 497 | 53 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Cироп из Агавы |
1
|
21 | 0.1 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 506 | 26 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 422 | 181 | 3 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат морковно-свекольный |
300
|
132.9 | 3.9 | 0.6 | 27 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
4
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 604 | 137 | 4 | 0 | 27 |
Итого за день | 2788 | 1331 | 75 | 45 | 151 |