Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
300
|
45 | 3.3 | 1.5 | 2.4 |
Кебаб из Говядины [Мираторг] |
250
|
545 | 36.5 | 39.5 | 10.5 |
Печень говяжья жареная, по 1-420 |
80
|
166.4 | 18.2 | 8.2 | 7.5 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 1480 | 776 | 58 | 49 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон на грудке |
170
|
41.5 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Шампиньоны (Варка без слива) |
73
|
19.3 | 3.1 | 0.7 | 0.1 |
Индейка, голень, только мясо |
80
|
94.4 | 16.4 | 3.2 | 0 |
Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
53
|
10.6 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
37
|
27.8 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Лимон |
18
|
6.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
11
|
34.1 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 471 | 331 | 31 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 405 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3356 | 1109 | 90 | 63 | 41 |