ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.07.2024 17:17

Дневник питания за 13.07.2024

У меня выходные до 16 числа. Жуткая, жуткая жара. На работе под кондиционером было лучше. И дома работа бесконечная и бесплатная..
Правда, делать её всё равно надо.. Делаю.
Мужички мои на работе, и в такие часы я особенно люблю брать в руки инструменты и делать то, что они и не отказываются сделать, да руки не дошли.
То есть, я доставляю себе радость, создавая полочки, лесенки, крючочки и прочие удобства из говна и палок.
Дома полно строительного хлама из серии "выбросить жалко, применить не дошла очередь".
Когда я прошу мужа сделать что-то, он возводит это в ранг строительства пирамиды Хеопса, ставит на очередь покруче, чем дозвониться и записаться к врачу через соцслужбу..
Потом он сделает.. Очень качественно и крепко, вложит силы и средства, докупит чего надо и не надо. И в случае (не дай бог ядерной войны), это сооружение выстоит. И не важно, это шкаф или ступенька у крыльца, или опора для винограда.
Короче, проще мне взять молоток или кувалду, пару досок или труб, два кирпича, дырявую кастрюлю и проволоку, построить быстро лавку / опору / ракету / курятник и это простоит от 2 до 5 лет. После этого пора будет изменить ландшафт, перестроить, развалить и создать новый фен-шуй.
Я снова возьму кувалду, топор и ещё какой хлам, и создам новую композицию на текущий сезон..

Короче, живут рядом Лев и Овен.
Они просто научились не мешать и даже помогать. Иногда помощи не надо, и она раздражает.. Иногда надо, но не очень.
Эх, когда тебе прилично за 60 лет, хрен с ним, пусть так и будет. Да подольше. Лишь бы на своих ногах городить свой огород, да чтоб мир наступил.

Усё хорошо.. Окрошка хоть как-то холодит брюхо, душ освежает, огород поливается, помидоры спеют.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
180
198 39.6 1.1 5.9
Грецкий орех
22
144.3 3.6 13.4 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Ореховая смесь
35
205.7 7.4 18 3.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка ГлинаЯ
500
301.5 21.5 12 25.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
50
114 4.3 0.7 22.6
Яблоко
142
66.7 0.6 0.6 13.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крыжовник
260
117 1.8 0.5 23.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
130
94.9 12.9 2.5 5.1
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
186
44.6 2 0.4 7.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
124
17.4 1 0.1 3.1
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Зелень микс
26
7.9 0.5 0.1 1.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
50
114 4.3 0.7 22.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 20 
 26
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2024 17:24
У Овна и Льва складываются вполне хорошие партнерские отношения, из-за идеальной совместимости они могут успешно сотрудничать

В общих делах, в бизнесе и в любви им важно отыскать ту общую цель, направление, к которому они будут идти вместе. Главное, чтобы этот путь не омрачился борьбой за пальму первенства в их жизни
Источник: https://vl13.ru/astrology/sovmestimost-lva-i-ovna-priciny-konfliktov.html
Валентина 14.07.2024 17:36
Галя! Как же интересно ты пишешь! Зачиталась!! 🤩👍💪
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2024 17:42
Валентина, да собралась наконец с духом. Может на жару идти не охота стало..
Ирина Макс 14.07.2024 19:32
Главное, чтобы никто не мешал делать то, что ты хочешь!
Инна -28 14.07.2024 20:19
Дева и Весы живут примерно так же. Порой, лучше сделать самой, чем стопидисят раз поклониться и постоять в очереди за прибитым крючочком. У меня своя дрель, свой личный лобзик и любовь к дереву  В выходной  отдыхаю по полной, хочу полки делаю, хочу вешалки прибиваю Вся отделка сауны сделана моими руками, вагонка,оформление подоконника, выкладка камешками стены около  печи, в  далеком 1990 году и лобзика не было даже, все точилось  и пилилось простыми пилочками. На все про всё ушла  осень и зима
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2024 20:23
Инна -25, у меня тоже немало самоделок, и инструмент свой есть.. Такие уродились, меняться поздно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2024 20:24
Ирина Макс, не мешать - это считай помогать!
Ирина Макс 14.07.2024 22:05
Анна 14.07.2024 22:59
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ооо, отличная совместимость по звездам👌у вас общая огненная стихия🔥🔥🔥а у нас тоже идеальна совместимость, я Тельчиха и муж Дева, наш брак считается самым скучным, потому что мы знак Земли, оба прагматики.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2024 23:22
Анечка, всё зависит и от возраста, и от того, откуда эти звери вышли, из какой семьи.
Сказать, что мы подходим идеально нельзя. В молодости я, его любила так, что слепая была на оба глаза. Сейчас мы стараемся дружить, чтоб не усложнять жизнь себе и детям.
Но мы настолько разные, что вообразить сложно. Понимаем это, и не пытаемся менять друг-друга.
Елена 15.07.2024 10:02
Зачем вам китайский гороскоп? Вы же не китайцы. Есть прекрасный славянский гороскоп👍Такое чувство, что Россию приучают по обычаям Китая жить. Китайский гороскоп, китайский новый год, китайские товары и тд🙈
Катя Файн 15.07.2024 10:23
Елена, и, видимо, какая то славянская астрономия есть?
Кстати, с чего вы взяли, что он китайский?
Елена 15.07.2024 10:30
Катя Файн, да есть и у славян 16 периодов. А разве не китайский?
Катя Файн 15.07.2024 10:43
Елена, нет. Зодиак не китайский.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.07.2024 12:11
Елена, а поговорить?
Никакого гороскопа мне по сути и не надо..
Инна -28 15.07.2024 12:28
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),согласна
Helen Николаевна 15.07.2024 12:38
Инна      -25 написал:
Дева и Весы живут примерно так же. Порой, лучше сделать самой, чем стопидисят раз поклониться и постоять в очереди за прибитым крючочком.

Мне кажется, большая часть в долгих браках живут также, независимо по гороскопу оно и вопреки. Просто уже из опыта, чтобы время и нервы свои не тратить - хочешь сделать, сделай сам, что можешь))
Инна -28 15.07.2024 14:17
Helen Николаевна, вот же...
Инна -28 15.07.2024 14:18
Helen Николаевна, на след год будет 40летие совместных мучений
Оксана 22.07.2024 06:55
Helen Николаевна, Угум-с, совершенно верно, если могу, то не буду ждать никого, просто возьму и делаю. Если поможет, то хорошо, если нет, то тоже мир не рухнет. Мы когда прочитали свои гороскопы в молодости и совместимость, то сильно поржали, от души прям))) Мы не подходим друг другу от слова совсем. Он Коза/Близнец. Я Собака/Телец. Нам, если верить гороскопам, вместе быть вообще противопоказано. Но мы, два «придурка», решили, а нафига нам эта китайская грамота, давай попробуем. Славное получилось приключение, которое продолжается уже 36-ой год. Столько всего вместе пережили🤦, что порой кажется что в одиночку бы точно не выжили...и Галина правильно сказала, что иногда нужно просто друг другу не мешать и не пытаться изменить.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2024 07:36
Оксана, это самое лучшее, не пытаться изменять другого.. Меняясь сами мы так или иначе меняем мир вокруг.
Оксана 22.07.2024 17:00
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), лучшего и не придумаешь, только вот сколько шишек набьё-ё-ёшь🤦
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2024 20:20
Оксана, пока допёр, что надо в себя вкладывать, самой расти и учиться, а не других менять.. Глядь, а уж закат близко.
Оксана 23.07.2024 04:07
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и сразу становится так жаль времени. Каждый день становится в кайф, просто потому что он есть и ты в нём есть. Здесь и сейчас.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2024 04:36
Оксана, жаль, что раньше этого не осознавали.. И не знаешь, как донести это близкому родному человеку, который живёт завтрашним днем минуя сегодня.
Ради мифического завтра убивать себя сегодня, работать наизнос, есть как попало, спать мало, не следить за здоровьем.. А завтра это то, что может не наступить.. Там ещё никто не жил.. Но некоторые ухитряются не жить и сегодня..
Оксана 26.07.2024 19:31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), видимо всем нам нужно через это пройти самим чтобы понять.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги