Всем привет! Я обещала, что когда 40 дней не буду курить... То что-то напишу Ну вот пишу
Пишу, что приехала моя племянница... И сказала: "если ты не закуришь, и выйдешь замуж, то я поверю, что в этой жизни все возможно..."
Не... Ради племяницы, я, конечно, готова Мотивация, однако! Но! Ладно "не закуришь", но замуж то меня за что?)))Всех с Рождеством!

Хотела я написать сегодня что-то типа большого околонаучного труда... но... решила, что не достаточно я еще околонаучно подготовилась для него  Но обязательно напишу)
Поэтому... поэтому просто поделюсь наблюдениями этого периода, подытожу состояния... и все такое прочее)
Знаете, я тут хоть и писала, что я нормально... Да и в целом нормально, но какая-то часть меня просто кричала изнутри "да где ж сцуко нормально?! я чуть не подохла!" Хотя, по факту, это в некотором роде драматургия... Но, видимо, какая-то часть меня реально чуть не подохла)) 
Если верить ученым умам, то за 21 день у большинства практически проходит физическая зависимость от никотина. И... возможно так и есть, ибо я вчера в душе (это вообще какое-то сакральное место у меня в доме - мне там постоянно всякие мысли в голову приходят) неожиданно для себя осознала себя не курящей... )
Какие положительные изменения я замечаю?.. 
1. Самое заметное - не нужно по утрам покурить для того, чтобы в голове образовалась ясность мысли.
2. Как-то мир вокруг стал более четким, что ли... Возможно улучшилась резкость зрения... 
3. Кожа улучшилась, при чем, не только на лице. Но, возможно, это связано с общим отеком) Буду наблюдать.
4. Бегать (так то я вообще не бегаю, просто перед тренировкой на беговой дорожке разминаюсь) стало легче. 
5. Несмотря на + 3 кг к весу упражнения делать легче... странно ) Не знаю, надо ли этому искать околонаучные объяснения, но я поищу)
6. Походу, я изобрела новый способ психотерапии. Ну во всяком случае изобрела для себя) А так то может его и до меня уже кто-то изобрел)) 
Ну в целом... В целом почти все. Когда "околонаучно" поднаторею... Обязательно напишу че-нить для тех, кому Ален Карр не помог бросить курить... или для тех, кому он не помешал закурить снова))
Может быть эти строки когда-нибудь пригодятся и мне. Я пока не столь уверена в себе, чтобы сказать, что 27 ноября 2021 года я выкурила последнюю сигарету. 
Но тем не менее, в ближайшее время планов закурить снова у меня нет. "Нет уж! увольте! пережить такое еще раз!" - это из меня снова кричит драматическая актриса провинциального театра, которая "чуть не подохла" от синдрома отмены... я хоть с нее и посмеиваюсь, но реально и сама не хочу этого переживать в ближайшее время... Оно знаете, когда у тебя и нос, и зуб, и жрать, и прочие расстройства и вообще все не тек и  как-то странно... а еще и кто-то "подохнуть" собирается... нафик-нафик! 
Если кто-то случайно тоже надумал бросать...  Не делайте это так как я... ) и спонтанно и импульсивно тоже не делайте... Примите осознанное, взвешенное и хорошо мотивированное решение. Пока у меня всё

Что я могу сказать… могу сказать, что полет нормальный. Мотивации по-прежнему нет… Но тут появилось кое-что другое…

Походу синдром отмены оказался болезненным) Обострились почти все болезненные состояния в организме, которые у меня когда-то были… Все разом. Так же выстроились в ряд все девичьи «плакульки» и плачутся наперебой или хором… Это что так обычно ПМС проходит?..

На 8-ой день мне стало казаться, что это какая-то провокация – ну  закури… ты же знаешь, когда болят зубы сигаретка помогает… При чем, в голове таких мыслей не звучало… Но как бы сознание почему-то именно это и «вычленило» - кто-то внутри меня очень хочет, чтобы Я закурила. И тут во мне проснулся баран… А я капец какая упертая могу быть… Я не то, что назло бабушке, я назло себе могу уши отморозить!..

…И треснул мир напополам, дымит разлом, И льётся кровь, идёт война добра со злом… ) Пофиг! 21 день я точно курить не буду! Ничего. Проверим гипотезы и состояния…  И напишу следущий пост «21 день без сигарет»…

А пока… пока расскажу одну занимательную историю. Шла я сегодня по делам… Как обычно – пешком и дворами, захожу в арку и слышу запах сигарет… Вокруг никого. Подняла голову – с балкона тоже никто не курит… Наваждение какое-то… И тут, уже когда я вышла из арки внутри двора я увидела на лавочке курящую девушку… Ориентировочно 40 метров… Я за 40 метров услышала запах… Думаете у меня такое шикарное обоняние вдруг стало?.. Ага, как же! Так мозг вычленяет из пространства то, что вы ищете… Я к чему, собственно говоря? К тому, что простой способ не раздражаться – не замечать) И это можно делать так же просто, как и замечать… )

Зафоткала на прогулке картинку… Не могу не поделиться – все должны знать, какие опасности таит под собой этот путь под названием «здоровье».

Что ж… 5 дней без сигарет прошли вполне нормально. Гайморит, из-за которого я решила не курить, сбавил обороты, но пока никуда не делся. Все равно, дышать в "полноса" это лучше, чем не дышать вовсе. Жор… ну присутствует временами… Тянет на сладкое. Съела уже все финики, всю курагу, весь чернослив ))) В спортзал пока не хожу, не хочу пугать людей красным натертым носом). Но с понедельника собираюсь независимо от красоты носа и его "заложенности" Чтоб как-то разнообразить физнагрузку много гуляю. Вчера 23 км нагуляла 

Интересно, за сколько дней до Киева дойду?.. А сколько км Ломоносов шел к знаниям?.. )) А вот интернет говорит, что 1168 км и на дорогу у него ушло 3 недели… Далеко мне еще до «знаний»)

Бросить курить совершенно не сложно… И я это знаю) Единственная сложность заключается в том, что мозг услужливо напоминает о том, что нужно покурить) Любое действие, которое было хоть как-то сопряжено с сигаретой тут же вытаскивает из недр памяти «надо покурить». Но, как оказалось, здесь совершенно не сложно – моему мозгу было достаточно пару раз сказать «мы уже не курим, не надо напоминать»… )
Сложно – не начать курить заново... Забавно, но с весом наоборот - удерживать вес мне проще, чем сбрасывать его… ) А, да… Вес пока отошел на второй план. Результат октября уже нивелирован. Но и бог с ним, гайморит того стоит)

Знаете, на что у меня внезапно открылись глаза?.. На то, что на сегодня у общества весьма не толерантное отношение к курильщикам. «Фу! Как ты можешь курить!? Ты же спортом занимаешься», «Фу! Как ты можешь курить?! Это же так воняет!», «Фу! Как ты можешь курить?! Это отвратительная привычка!» Серьезно?... Отвратительная привычка?.. а грызть ногти?.. а опаздывать?.. а срывать свою неудовлетворенность на непричастных к этому людях?.. Это какие привычки? Полезные?.. ))) А одышка при ходьбе в 4 км/ч у некурящего человека?.. Еще спорный вопрос кто из нас быстрее в ящик сыграет)) 
Нет, я нисколько не пропагандирую курение… Вред курения – факт общеизвестный. Вред других факторов жизни – предмет темный и не исследованный. И да, конечно же, один из элементов табачной "не толерантности" – это пассивное курение, вред которого тоже вроде как факт общеизвестный. На третий день своего некурения меня жутко стали раздражать уличные запахи… особенно на дороге… Хуже всего смердят маршрутки… Нет, я и раньше слышала их запахи, у меня в принципе нормальное обоняние. Просто они раздражали меня гораздо меньше. 
Люди! А вы хоть что-то знаете от вреде выхлопных газов?.. А о факторах, которые влияют на токсичность выхлопных газов?.. ) А почему об этом нигде не пишут?.. Почему о вреде курения пишут много и даже на пачке сигарет, а о вреде выхлопных газов ничего не пишут нигде, и даже на капоте авто?.. 

Вы не понимаете как можно курить?.. Я, например, не понимаю, как можно играть в компьютерные игры... Но кто-то находит в этом кайф. Я не понимаю, как можно ходить на церковные службы, но кто-то находит в этом успокоение. Я не понимаю, как можно часами "мыть кости" кому-то или обсуждать политику... но кто-то находит в этом интерес... А для меня это все - потерянное время  
Да, я понимаю, что многим некурящим не нравится запах табачного дыма и запах от курящего человека... Ну... можно же с курящими и не водиться) Зачем при этом их ненавидеть?.. И... повторюсь  Понюхайте улицу... ) У меня где-то закралась мысль, то гонения на курящих людей - это ничто иное, как перенос. Претензии по поводу загазованности предъявлять некому, да и никто не собирается отказываться от благ цивилизации... Но внутреннее недовольство требует быть выраженным... и пусть не по адресу, это ж не важно на самом деле.

Вообще, конечно, весь этот спич был совершенно не к тому, чтобы устыдить людей некурящих в их нетерпимости к курящим  Скорее, наоборот... Это было для людей курящих. Чтобы они поняли, почему они курят, и при этом считают эту привычку пагубной, отвратительной, недостойной какого-бы то ни было уважения... Себя ли они в это время воспроизводят?.. или общество?..
У меня, например, с сигаретой связаны очень романтичные моменты жизни) Которых бы и не было, если бы я не курила)) ну и не только я) И да... нужно признать, что мне нравится курить... Я просто не хочу курить много и постоянно... А вот это вот "фу! как ты можешь курить!.."  Как-то могу.

….. 
Лирическое отступление можно считать законченным, возвращаюсь к практическому вопросу - попытке найти мотивацию, чтобы не закурить снова.
1. Здоровье. Реально у меня пока нет подтверждения тому, что мое здоровье в некурящий период лучше. Хотя, цвет кожи на лице улучшился) Будем наблюдать.
2. Время. Для меня «покурить» - это какой-то отдельный процесс. Не могу курить по дороге, и за каким-то делом. Прикинула. Ну пусть для выкуривания одной сигареты мне нужно 3 минуты (ну как бы на улицу выйти и все такое). Выходит 1 час в день я курю… Однако... 
А еще я терпеть не могу ждать… И раньше можно было покурить… Теперь придется листать телефон.
3. За 5 дней я наэкономила 10 евро. Может отложить их сразу?))
4. Приятные моменты… Придется искать чем заменить)
5. Для алкогольных посиделок с курящими решила покупать себе сигариллы… ) Или может быть табак и набор для самостоятельного изготовления сигарет)
6. Стресс. Ну... как бы все знают, что мы стрессуем время от времени. И да, первым делом - надо срочно "закурить"... Конечно, ничего тут не закуривается... просто психика берет паузу. Открыла для себя новый способ оставить все как есть без сигареты - я просто представляю, что я курю... делаю затяжку.. потом вторую... реально вдыхаю и выдыхаю, но воздух, я даже пальцы могу держать возле губ. Пока работает  И знаете... это такой кайф, когда я курю в своем воображении и не курю в реале