Елена
07.12.2021 20:13

10 дней без сигарет...

Что я могу сказать… могу сказать, что полет нормальный. Мотивации по-прежнему нет… Но тут появилось кое-что другое…

Походу синдром отмены оказался болезненным) Обострились почти все болезненные состояния в организме, которые у меня когда-то были… Все разом. Так же выстроились в ряд все девичьи «плакульки» и плачутся наперебой или хором… Это что так обычно ПМС проходит?..

На 8-ой день мне стало казаться, что это какая-то провокация – ну  закури… ты же знаешь, когда болят зубы сигаретка помогает… При чем, в голове таких мыслей не звучало… Но как бы сознание почему-то именно это и «вычленило» - кто-то внутри меня очень хочет, чтобы Я закурила. И тут во мне проснулся баран… А я капец какая упертая могу быть… Я не то, что назло бабушке, я назло себе могу уши отморозить!..

…И треснул мир напополам, дымит разлом, И льётся кровь, идёт война добра со злом… ) Пофиг! 21 день я точно курить не буду! Ничего. Проверим гипотезы и состояния…  И напишу следущий пост «21 день без сигарет»…

А пока… пока расскажу одну занимательную историю. Шла я сегодня по делам… Как обычно – пешком и дворами, захожу в арку и слышу запах сигарет… Вокруг никого. Подняла голову – с балкона тоже никто не курит… Наваждение какое-то… И тут, уже когда я вышла из арки внутри двора я увидела на лавочке курящую девушку… Ориентировочно 40 метров… Я за 40 метров услышала запах… Думаете у меня такое шикарное обоняние вдруг стало?.. Ага, как же! Так мозг вычленяет из пространства то, что вы ищете… Я к чему, собственно говоря? К тому, что простой способ не раздражаться – не замечать) И это можно делать так же просто, как и замечать… )

Зафоткала на прогулке картинку… Не могу не поделиться – все должны знать, какие опасности таит под собой этот путь под названием «здоровье».

 14 
 62
Andrey 07.12.2021 20:20
Может, скинешь резюме в таможню? В таком состоянии они тебя с руками и ногами заберут))) 😉
как бы нужно вроде не 21н день, а 40к
Сергей Потапов 07.12.2021 20:32
★ Svetlana Sergeevna ★  ,
а лучше 400))
Сергей Потапов, мне хватило 3х месяцев и цели+пониманияне курю уже 10й год
Nyushiki 07.12.2021 20:35
На пути здоровья какие только соблазны не поджидают, это точно.
Лена 07.12.2021 20:40
уже конечно не помню свой 10 день -не курения...но помню как это грустно...Вот курить в эти дни уже не хотелось....но то что чего то не хватает...вот это жесть... Семечки мои спасители..Бывало  хотелось заорать на всю глотку и орала ...хотелось пореветь-ревела один раз...в общем в течении 3 месяцев-настрадалась...Вот поэтому уже полтора года не курю... как вспомню ..как это  тяжело  дается ..Бросала курить 2 раза... один в молодости когда беременная была--тогда легко бросила почему то..Через год закурила...не потому что хотелось...а потому что дура..Эх.. вернуть бы годы назад ..никогда бы не закурила... только болячки от этого нажила...
Матильда 07.12.2021 20:56
7 смертных грехов))
молодец, держись, детка!
все у тебя получится
Oxi 07.12.2021 21:21
Елена, ты уже как бабочка, которая за 10 км запах того, чего хочет, чувствует
Валентина 07.12.2021 21:41
Я бросала с таблетками Табекс. Получилось все замечательно
Елена 07.12.2021 22:09
Andrey, думаешь?))
Елена 07.12.2021 22:09
★ Svetlana Sergeevna ★ , не знаю, Ася сказала, что 21
Елена 07.12.2021 22:10
★ Svetlana Sergeevna ★ , тебе просто не нравится курить)
Елена 07.12.2021 22:25
Oxi, надо как-то перестроить систему на деньги) правда... кто ж их отдаст по собственной воле?..
Елена 07.12.2021 22:27
Валентина, ну мне как бы уже и поздно таблетки пить после 10 дней без никотина... А сразу... Я как-то не придала значения серьезности ситуации
Елена 07.12.2021 22:27
Матильда, держусь куда уже деваться )
Елена, возможно
Солнечное лето 08.12.2021 00:49
Молодец, Леночка! Должно всё получиться у тебя! Продолжай проявлять стойкость, держись! 
Елена 08.12.2021 06:42
Солнечное лето, не знаю я, где эту стойкость брать)) тут уже интерес исследователя проснулся)
Олег С. 08.12.2021 07:38
кто-то внутри меня очень хочет, чтобы Я закурила.  это тело но ты не тело и если ты решишь не курить на всю оставшую жизнь тебе станет легче .
Елена 08.12.2021 07:46
Лена, да уж, Лена... возможно, воспоминания о том, как сложно дается перестройка служит неким фактором не начинать снова)
Елена 08.12.2021 07:47
Nyushiki, вспомнила депресяшку... 
На пути к успеху
Множество преград
Постоял у первой
И иди назад 
))))
Анна 08.12.2021 07:53
У меня муж как то бросал курить. Это был ад для всей семьи. Где то на 10 день я готовы была его растерзать на кусочки. Так что это испытание не только для бросающего, но и для близких тоже.
Елена 08.12.2021 08:51
Анна, раздражительный сильно был?.. у меня сотрудница на работе тоже рассказывала, что муж периодически бросал курить... на 5-ый день его "рвало в клочья", на 7-ой день в клочья начинало рвать ее)) 
Но у меня хоть уровень раздражительности был повысился на третий день, но на людей не кидалась... один раз, правда, было такое, что едва сдержалась... но в целом я и так не особо отличаюсь терпимостью) если мне что-то не нравится - я или говорю об этом, или ухожу оттуда, или, если с первого раза человек не понял, то наезжаю)
Анна 08.12.2021 09:11
Елена, очень. На всех срывался, всем был недоволен.
Лилиана 08.12.2021 12:17
Елена, интерес исследователя - это же сильная штука))) его и взять за мотивацию😊
.......
ла-ла-лааааааай... ммммм.... обожжжжжжаю Дозоры😍 Черновик и Чистовик ещё))))
Елена 08.12.2021 12:44
Лилиана, это временно) я про интерес исследователя - он уже почти все наисследовал) буду писать пост в защиту курильщиков... может быть он пригодится тем, у кого силы воли нет
Елена 08.12.2021 12:45
Олег С., а кто внутри меня тогда не хочет курить?))
Солнечное лето 08.12.2021 14:56
Солнечное лето,Я просто решила , что больше никогда не куплю сигарет, не попрошу ни у кого ни при каких обстоятельствах. Даже не считала, сколько дней я не курю, потому что какой в этом смысл, если это навсегда. Решить и исполнить. Неприятные симптомы отмены сначала нарастают, а потом сходят на нет, а затем существенно улучшается качество жизни, и не курить становится очень приятно и замечательно. А курить мне очень нравилось, прямо маньячка была))) Но не курить мне нравится гораздо больше!)) Главное не позволять себе больше ни одной сигареты и просто жить дальше)) Желаю тебе успеха! 
Мартинка 08.12.2021 18:19
Лен, ты МОЛОТОК! Я восхищена! Какое упорство! 🌹🌹🌹
Елена 08.12.2021 18:44
Солнечное лето, эх... Танечка! У тебя, видимо, были причины такую решимость проявить... ) Я ничего такого себе обещать не буду, потому что меня это не остановит, если я захочу закурить)
Олег С. 08.12.2021 19:40
Елена, ты , твой хозяин или дух с помощью промежуточного звена разума способен сделать с телом что угодно тебе
Елена 08.12.2021 19:55
Олег С.,
Ага... То-то я смотрю мы тут все худеем на раз))) слабы мы духом, получается !
Елена 08.12.2021 20:01
Мартинка, та ну, перестань это не я, это баран во мне проснулся))) а я жру... как.. как... Короче, много жру...
Олег С. 08.12.2021 20:04
Елена, не очень понял, как понять худеем на раз?
Мартинка 08.12.2021 20:06
Елена, ничего, пройдёт. Все, кто бросают, первое время чем-то заедают. Главное, чтобы не вошло в привычку.
Олег С. 08.12.2021 20:13
Мартинка, я бросил и не чем не заедал
Елена 08.12.2021 20:20
Олег С., а расскажи почему ты бросил?
Олег С. 08.12.2021 20:31
Елена,я захотел бросить курить . курил лет 7 парламент. в 40 лет решил бросить курить. Надоел лающий кашель по утрам и вылетающие ощметки желтых соплей из бронх. Дома курил на балконе и близких замучал запахом курева с балкона. Сам ненавидел запах курева в квартире хотя и курил. решил бросить избрал стратегию и бросил. могу расказать как.
Олег С. 08.12.2021 20:51
Решил сначала снизить дозу выкуренной сигареты . перешел с простого парламента на лайт парламент. Потом вроде LM. Они были с градацией 10 8 4 и 1 .8-выкурил пачку и перешел на 4. курил с полгода и довел до пачки в день . далее перешел на 1(единицу) курил с полгода начинал две сигареты за раз. потом 2 сигарета через 10 мин. час и т.д до одной пачки в день. Далее назначил день окончания курения на всю оставщуюся жизнь. Это был день пасхи , перед пасхой назначил голодание на воде 14 дней и соответственно не курить , во время голода легче бросить курить . и после пасхи забыл что можно покурить. и досих пор не курю.
Сергей Потапов 08.12.2021 20:52
Олег С.,Интересно, раскажите. Сколько в день выкуривали?
Сергей Потапов 08.12.2021 20:54
Олег С. написал:
досих пор не курю

Это сколько по времени?
Олег С. 08.12.2021 20:54
Сергей Потапов, парламент простой пачки 1.5
Олег С. 08.12.2021 20:55
Мартинка 08.12.2021 21:13
Олег С., волевой!
Олег С. 08.12.2021 21:50
у меня нет воли , дешевое оправдание не желания бросить курить. Лена у тебя воли ого го как в достатке. Возможно тебе хочется больше общения и всё это для увеличения общения и не про сигареты
Елена 08.12.2021 23:51
Олег С., так я знаю как. Уменьшал дозу))
Елена 09.12.2021 00:13
Олег С., у меня нет силы воли я не умею себя принуждать, заставлять, вынуждать, терпеть... У меня есть две направляющих - желание и необходимость.
Необходимости не курить у меня нет (ну разве что гайморит), желание... У меня есть одновременно желание курить и желание не курить)))
Олег С. 09.12.2021 08:21
Елена,самое главное это решение что я брошу навсегда которое я вынашивал еще куря уменьшая дозу.
Олег С. 09.12.2021 08:25
Елена, молодец Лена красиво разложила понимания себя. Теперь займись сбором необходимости но не на факте того что у тебя есть а на фактах других людей которые имеют гороздо больше твоего гайморита ну например рак легких . И насколько ты уверенна что тебя он не постигнет. Да и положительный факт от некурящей девушки пахнет цветами а не пепельницей
Олег С. 09.12.2021 08:28
Елена, принуждать не нужно с помощью разума и правильных размышлений ты достигаешь большего выживания .
Олег С. 09.12.2021 08:31
Елена, у тебя воля есть и отличная у тебя нет мотивации и цели бросить
Олег С. 09.12.2021 08:33
вообще ты класная еслибы я был поближе георафически , пришелбы к тебе в спортзал пообщатся с тобой в живую
Елена 09.12.2021 11:36
Олег С.,

Ты написал:
твой хозяин или дух с помощью промежуточного звена разума способен сделать с телом что угодно тебе

У всех тут ожидания (желания) связанные с похудением не совпадают с реальностью... ) не худеют, так, как бы им того хотелось. А у кого совпадают... те удержать не могут  Слабы духом получается?.. Или тело вносит свое весомое слово, противостоять которому дух не в состоянии?.. Или?..
Елена 09.12.2021 12:05
Олег С. написал:
Теперь займись сбором необходимости 


так я же этим и занимаюсь)

но не на факте того что у тебя есть а на фактах других людей которые имеют гороздо больше твоего гайморита ну например рак легких.  . И насколько ты уверенна что тебя он не постигнет. 


у меня на этот счет есть одна история... но я расскажу ее в своем... э... ну пусть будет отчете, хотя, это будет не отчет "21 день без сигарет"
Олег С. написал:
Да и положительный факт от некурящей девушки пахнет цветами а не пепельницей

это точно не тот факт, который положительный для меня)))
Елена 09.12.2021 12:06
Инна#* 09.12.2021 21:40
Елена, семь смертных грехов
Елена 11.12.2021 00:03
Инна#*, вот и я говорю... опасная штука это здоровье)
Елена, люди очень слабы, но когда ты одержишь победу над этой слабостью, счастье - то какое. Держитесь изо всех сил! Это же свобода и счастье быть независимым...
Елена 11.12.2021 09:55
Лариса Брусенцева,  

я бросала курить 4 раза... если бы в перерывах между курящими режимами чувствовала бы что-то особенное... наверно, я бы и не начинала 4 раза... )
Анна Горбунова 11.12.2021 10:03
Елена, Не курю уже лет 13, никаких снижений доз. Раз и навсегда, перед смертью не надышишься... по началу было тяжело, я бегать начала. Года четыре мне каждый день хотелось сигарет, но только лишь хотелось, стоило закурить, фу... Потом мне хотелось курить когда в кино курят, потом я забыла о них, и теперь нейтрально. Хотя, даже когда я срывалась и курила, то не возвращалась к курению. 
Я себе ставила короткие дистанции. Не покурю три дня. Потом, раз я три дня не курила, может еще три смогу, а что будет если еще неделя... А что будет после месяца, ну, если я и после месяца также буду страдать, то там посмотрим.
Коллеги мyдланы спецом дразнили, на, ну, нааа.... ну покури. 
Зато потом такая свобода от сигарет, прям кайф. Жизнь разделилась на до и после. И кожа посвежела, и помододела. Терпите, говорите, что вы всегд сможете к этому вернуться. Тогда может не так болезненно будет проходить отказ.
Елена 11.12.2021 11:06
Анна Горбунова, спасибо за поддержку  Да, при всем неудобстве внезапного отказа от сигарет другим способом (т.е., снижение дозы) я бросить не могу...)) 
Анна Горбунова написал:
Года четыре мне каждый день хотелось сигарет, но только лишь хотелось, стоило закурить, фу...

Да.... у вас мозг прямо не отпускал привычку) я вот эту сцепку - "сигарета сопряженная с каким-то действием" - поняла быстро. И просто сознательно начала формировать мысль - я не курю, не надо напоминать. Гораздо сложнее переносятся всякие физиологические моменты)
Ну и да, я тоже не ставлю себе цели никогда не курить. В конце-концов в жизни может всякое произойти, а курение это еще не самый страшный спутник жизни)) 
Кожа - это пока чуть ли не единственное, что я замечаю из плюсов. Хотя, есть еще один плюс - утро стало более концентрированным) Раньше, чтобы как-то начать что-то делать и вообще соображать надо было выкурить 2-3 сигареты) а сейчас - проснулся и уже голова ясная. 
Анна Горбунова написал:
Коллеги мyдланы спецом дразнили, на, ну, нааа.... ну покури. 

тут вот как раз у Мартинки обсуждались коллеги...  Одна дама нас даже пристыдила, что мы вот так вот к ним... без уважения) а реально - ну ведь и вправду мудланы.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги