Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Арахис |
16
|
88.3 | 4.2 | 7.2 | 1.6 |
Мандарин |
76
|
28.9 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
Морковь |
21
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
110
|
71.5 | 3.5 | 4 | 5.3 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
4
|
14.2 | 0.4 | 0 | 3.1 |
Итого | 412 | 308 | 11 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек заливной в томате |
225
|
99.7 | 9.7 | 5 | 3.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
7
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
20
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Итого | 703 | 298 | 32 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
45
|
138.6 | 5.7 | 1.5 | 25.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Курица с грибами №4 |
55
|
63 | 8.7 | 2.3 | 2.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
85
|
19.6 | 1.5 | 0.1 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 658 | 307 | 17 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ №1 |
380
|
133 | 8.4 | 4.6 | 14.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Печень куриная (Тушение) |
45
|
57.6 | 8.5 | 2.5 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Итого | 797 | 332 | 20 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3570 | 1247 | 81 | 49 | 113 |