Oksana
05.06.2024 15:33

Закуска из яблока и овощей

Калорийность - 28.8 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец грунтовый 500 г
Морковь 300 г
Яблоко 250 г
Перец душистый, молотый 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Паприка, перец сладкий молотый 1 г
Петрушка сушеная 1 г
Укроп, сушеный 1 г
Сок лимонный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Крупная продольная нарезка овощей для гарнира и перекусов.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать огурцы, морковь и крупное яблоко продольно
Шаг 2.
Добавить любимые специи и лимонный сок по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.8 кКал 1.71%
Белки 0.9 г 1.18%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 5.6 г 2.56%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 90.5 г 3.98%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
63.9%
b-car
69.1%
В1
2.6%
B2
2.6%
Холин
1.3%
B5
4.4%
B6
4%
B9
1.3%
B12
~
C
9.8%
D
~
E
1.6%
H
1.3%
вит.К
11.1%
PP
2.9%
Калий
7.9%
Ca
2.6%
Si
109%
Mg
5.2%
Na
4.1%
P
4.9%
Cl
3.8%
Fe
6.1%
I
2.2%
Co
12.9%
Mn
8.5%
Cu
9.8%
Mo
10.9%
Se
0.5%
F
0.6%
Cr
9.2%
Zn
2.2%
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты