Марина
15.10.2020 22:09
Дневник питания за 15.10.2020
Всем привет.Шила я себе в прошлом году трикотажный свитерочек в
стиле бохо. Сегодня одела чтоб в больницу съездить, а он реально
огромный на мне. Придется перешивать. Класс.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
66
|
130.7 | 4.4 | 0.8 | 26.1 |
| мясо нутрии тушеное |
156
|
252.7 | 31.2 | 6.2 | 0 |
| Салат с помидоров со сметаной. |
100
|
42.9 | 1.4 | 1.7 | 4.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1572 | 428 | 37 | 8 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ со св помидорами и сл. перцем |
400
|
128.8 | 15.2 | 2.8 | 7.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
90
|
178.2 | 5.9 | 1.1 | 35.6 |
| Жир свиной топленый (смалец) |
57
|
514.1 | 0 | 57 | 0 |
| Пиво, светлое |
300
|
87 | 0.7 | 0 | 4.9 |
| Итого | 847 | 908 | 21 | 60 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
| Итого | 280 | 22 | 1 | 1 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мясо нутрии тушеное |
50
|
81 | 10 | 2 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 370 | 340 | 19 | 3 | 52 |
| Итого за день | 3069 | 1698 | 80 | 73 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
33
Марина
15.10.2020 22:12
ООО, знакомо! Я так некоторые вещи по 2-3 раза перешивала
Азалия Алиева
15.10.2020 22:51
Супер, жду не дождусь когда на мне вещи будут болтаться, хотя с
моими перееданиями это будет не скоро! Вы молодец, так держать!)))
Азалия Алиева
15.10.2020 22:51
Марина,
как же приятно звучит, тоже так хочууу))
Elena
15.10.2020 23:21
Так оверсайз в моде) я себе даже намеренно толстовки на размер
больше беру) люблю эту свободу в движениях)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.10.2020 06:26
Знакомая и радостная картина. Я к осени готовиться начинала,
вещички подгонять хотела. Даже начала! Теперь сложу в чемодан, где
лежало тесное, но хорошее. Оттуда достану то, что уже подходит и
засуну без перешивания. Бесполезно это сейчас. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.10.2020 06:29
Жестоки вы к себе по белкам особенно.
И витамин "Д" к вам просится в рацион.
Ч.л.печени трески заполнить полосочку полностью.
И витамин "Д" к вам просится в рацион.
Ч.л.печени трески заполнить полосочку полностью.
Elena
16.10.2020 09:00
Марина,
очень много теряете) просто я заметила по знакомым которые
похудели, сбросив хотя бы пару килограмм, люди сразу пытаются себя
обтянуть, как бы демонстрирую свой результат.
Я пока сбросила 10кг. И мои джинсы почти скини превратились в свободные и мне кажется они стали намного лучше сидеть не обтягивая ляхи.
Я пока сбросила 10кг. И мои джинсы почти скини превратились в свободные и мне кажется они стали намного лучше сидеть не обтягивая ляхи.
Elena
16.10.2020 09:17
Марина,
мне очень нравится эта благоер, она сройная и ее оверсайз образы
никаким образом это не сковывают. И вообще это миф что объёмная
одежда не подчеркивает фигуру. Правильно подобранная очень даже
подчеркивает, просто акценты надо расставлять. И никто не говорит,
что из него вылазить не надо, но зачастую тотальное обтягивание
смотрится не уместно. 
МариКа
16.10.2020 10:44
Elena, На
вкус и цвет, как говорится..... мне нравится классика в одежде (для
работы), или спортивный стиль (для внерабочей жизни) Девушка на
фото одета стильно, но коричневые брюки на ней обтягивающие и
пальто не оверсайз))) Про толстую девушку из поста ниже, ни одного
образа близкого мне нет, образ толстой отвязной девки на мой
взгляд)))
Екатерина
16.10.2020 18:45
Я сбросила пока 7 кг, ушёл немного живот, подтянулись ляхи
,
одежда стала спадать, иду и рискую остаться с голой попой. Привет
ремень. Покупать не собираюсь ибо промежуточный результат, а с
шитьем не дружу.
,
одежда стала спадать, иду и рискую остаться с голой попой. Привет
ремень. Покупать не собираюсь ибо промежуточный результат, а с
шитьем не дружу.
