Ого, давно такого рациона не было)) Помогло запланированное заранее меню на день. Даже легче дышать стало, давно не считала, после родов решила вернуться)

Этот день был третьим с того дня, как я села на подсчёт калорий, снова. Сначала было непросто, то ли из-за практически полного отказа от сладкого, то ли порции меньше стали, но теперь легче, организм привык)

Решила за один день все дневники опубликовать, пока выдалась свободная минутка) В этот раз держаться легче, может потому что мы с сестрой вместе калории считаем))

Одна хорошая прогулка с маленьким ребёнком заменяет тренировку, болит все тело. Но самое главное, все это не в напряг, и совсем незаметно)) Ещё и свежим воздухом заодно можно подышать)))

Такой мороз, но погода классная, он практически не ощущается))) С удовольствием сходили вечером с дочкой на прогулку, вдоволь наигрались, накатались)))

Я начала все снова, после новогодних праздников, опять набрала все, то что с большим трудом скидывала, надеюсь у меня на этот раз хватит терпения довести до конца))

Юху, в первый раз наверно за все время здесь у меня все зелёные полоски!))) Кроме баланса калия и натрия. При этом я себе позволила конфетку, такая прелесть, и голода нет вообще))

Почти уложилась в норму)) Вес потихоньку уходит, джинсы становятся все свободнее, а настроение от этого просто замечательное! Надеюсь в этот раз удастся достичь своей цели)

Ух, уже почти неделя прошла, как я в третий раз начала худеть, все думала, что я мало сбросила, но нет, для такого короткого срока отлично, даже не ожидала))

Через пару дней, после того как вернулась на мзр и стала меньше есть, стала замечать, что насыщение происходит от меньшего объема пищи, чем раньше, сначала я просто добавила больше овощей вместо вредого, чтобы заполнить объем желудка, а потом просто поняла что ем меньше и все равно не голодная)) Это так классно, пропали отекшие с утра руки и ноги. И вообще отдышка стала пропадать.