Итак уже 2,5 недели питаюсь на 1300-1500кк, вес 76,8 , цифры не
меняются , даже не знаю что делать 🧐 Может стоит ещё снизить ккал
?
P.S Заполняю дневник четко , даже лишние ккал прибавляю , если
сомневаюсь . 5000-10000 шагов в день , домашние упражнения , вода
1,5-2 л . Сейчас на даче , так что ещё и работа на грядках .
Исключила все жареное и жирное , иногда ем сладкое с утра , но так
чтобы вписалось в суточную норму
Болезней никаких нет
Параметры вес 76,8 , рост 176