Дневник питания за 24.11.2020

Сдаю зачеты сразу на двух курсах. Фитнес десерт и декор.

Хочется успеть максимум.... до поездки домой...да и отстала я от курса очень сильно...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка]	20	16	1.6	0.6	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Творог влажный 4,3% жирности	170	166.6	14.6	9.4	6
Кефир 2,5% жирности	230	121.9	6.7	5.8	9.2
Молочный Шоколад [Ritter Sport]	30	164.1	2.4	9.6	16.2
Итого	1350	471	25	25	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Хурма	116	77.7	0.6	0.5	17.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	1016	80	0	0	17
Итого за день	2966	552	26	25	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 24.11.2020 04:47

Тортик - загляденье. Это ваша работа? От блюда вообще в восторге. Там сливы жёлтые?

Артём 24.11.2020 05:31

Выглядит офигенно!!! Хорошо

Марина 24.11.2020 06:09

Ох как красиво. Еще и вкусно, наверное, безумно

Натали 24.11.2020 07:17

Лариса Брусенцева, Спасибо! Да,работа моя Ангелочек

внутри физалис Смущаюсь

Натали 24.11.2020 07:17

Артём, Спасибо! Ангелочек

Натали 24.11.2020 07:18

Марина, Спасибо! Это чизкейк из курса фитнес десерты. Вкусно и относительно низкоаклорийно КБЖУ на 100 гр.: 130/11,5/7,6/5,9 Ангелочек

Лариса Брусенцева 24.11.2020 07:49

Не чизкейк, а мечта! Очень хочу попробовать.

Матильда 24.11.2020 08:08

Так и хочется спросить, а сверху это помидоры?))))

Натали 24.11.2020 08:09

Матильда, )))Это физалис Ангелочек

Натали 24.11.2020 08:10

Лариса Брусенцева, жаль ,что не в Москве...угостила бы Ангелочек

Лариса Брусенцева 24.11.2020 09:43

Натали, уже лечу...

Натали 24.11.2020 09:50

Лариса Брусенцева, Дарю цветочек

Марина 24.11.2020 11:12

Натали, эх, сюда б его мне сейчас...

Натали 24.11.2020 11:50

Марина,

Наталья 25.11.2020 08:58

Тортик выглядит вкуснющще! Готовка много времени отнимает?

Ирина 25.11.2020 09:02

Какой вкусный!) Ам-ам!))) и тарелочка как у меня.)
А из чего же такая красота? Буду признательна если поделитесь рецептиком. И декор такой оригинальный, это стекло или лёд?