Дебора

01.12.2020 16:51

Посоветуйте витамин Д.

Соратники, посоветуйте какой купить витамин Д. Сейчас делаю заказ на iHerb к Новому году. Омега 3 и магний выбрала этой фирмы, а вот с витамином Д растерялась- кто какой лучше считает? Посоветуйте пожалуйста.

Nika 01.12.2020 17:08

Подскажите какое количество ЕРА/DHA содержит данная омега

Олег С. 01.12.2020 17:11

Печень трески Широкая улыбка

Elena chibambam 01.12.2020 17:16

Я пью самый обычный 50 000ме раз в месяц, так же и малому
.

Рита Скит 01.12.2020 18:09

немецкий детревит, он хорошо усваевается даже если есть ферментная проблема ЖКТ, если нет проблемы ЖКТ тогда лучше всего от Солгара, ибо он из очищенной печени трески сделан и более натурален. другие не пробовала и не собираюсь, ибо уже нашла свои!

Дебора 01.12.2020 18:52

Рита Скит, спасибо.

Дебора 01.12.2020 18:53

Elena chibambam, я фирму имею в виду-какая?

Дебора 01.12.2020 18:53

Nika Felicitas, приедет-посмотрим)))

Дебора 01.12.2020 18:54

Nika Felicitas, а можно на сайт зайти и описание найти

Дебора 01.12.2020 18:54

Олег С., Вот хочу уйти от лишних калорий- и вместо печени теперь сьедать что-то другое)))

Дебора 01.12.2020 18:57

Nika Felicitas, https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Super-Omega-3-60-Softgels/67019

Elena chibambam 01.12.2020 18:57

Дебора, Так я ж в Иране. Мы все сами производим. Кстати, у нас есть очень хорошие препараты и дёшево. Все возим родственникам. Дай бог здоровья нашим западным партнёрам. А ты знаешь, что реально, если отменят санкции, то нам во многом станет жить хуже. Наше фсё потечёт на экспорт и цены взорвутся. Не приведи господь)))

Олег С. 01.12.2020 19:02

Дебора, ясно , но мне видится что с продуктами может получится

Дебора 01.12.2020 19:02

Elena chibambam, Интересно есть ли название производителя у ваших таблеток?)) Или так и называются: "Так мыж всё сами производим"?)))

April 01.12.2020 19:02

Я этой фирмы купила Вит Д+йод и витК. Видимо не очень внимательна была, потом оказалось что там доза йода в 10 раз выше чем наши врачи рекомендуют - там 1000 mcg и в нашем йодомарине 100 Печально

Меня аллергией обсыпало, и я вот думаю что с них. ..

А Вит Д чистый заказала там де на iHerb фирмы Naw, оранжевые такие банки, все их видели. Там есть по 1000, 5000 и 10000

Дебора 01.12.2020 19:03

Олег С., 8 месяцев ем печень. Захотелось таблетосов)))

Олег С. 01.12.2020 19:05

Дебора, селёдка и ещё что то есть

Дебора 01.12.2020 19:05

April, спасибо. Вот и я заказала Омегу 3 и магний этой фирмы, прочла там описание и инструкцию, а по витамину Д как раз засомневалась.

Дебора 01.12.2020 19:06

April, С йодом я не парюсь- морская капуста немного калорий и я 0,8 г. сушёной ем.

Дебора 01.12.2020 19:06

Олег С., и всё калорийное)))

Дебора 01.12.2020 19:28

Вообще прошерстила все бренды- там очень завышенное в одной таблетке содержание витамина Д. Его нужно 10 мкг. а верхний допустимый уровень 50 мкг. А там все по 100, по 200- это же передоз? Вот одну фирму нашла, где 25 мкг. (1000 МЕ) но не знаю, как она по качеству(((

Nika 01.12.2020 19:28

Дебора, Спасибо

Elena chibambam 01.12.2020 20:38

Дебора, Так а смысл, ты всё равно, их не сможешь купить; и вряд ли у нас витамины хорошие. Честно, я не знаю хороший ли у нас витамин д. Но у меня дефицита нет, но я ем рвбу регулярно, яйца, молоко и солнце каждый день.

Игорь Кошкин 01.12.2020 21:08

Nika Felicitas, 350 мг \ 250 мг в 1 шт 17.5 руб написано в описании
ну такое себе...

Дебора, Витамин Д в рыбьем жире вроде хороший, пью и не жалуюсь, + не надо и то и то и то пить, а всё в одном С улыбкой

https://apteka.ru/product/5e32721fca7bdc00019317dc/

Мирная 01.12.2020 22:35

Я брала на айхербе ZAHLER, но там дозировка 50000 МЕ 10 таблеток, этого на год точно хватит. Родителям брала, но для того чтобы пить в такой дозировке, нужно сначала сдать анализ на вит.Д в крови и принимать его с вит.К2 (у меня от NOW)

Дебора 01.12.2020 23:23

Мира, не очень понимаю как пить- таблетку делить на несколько частей? Ведь если редко пить, но лошадиную дозу, то это недопустимо, так как суточная доза определенная. Или я чего-то не понимаю

Елена 01.12.2020 23:42

Мне эндокринолог назначила пить именно такой витамин D как на фото. Пить буду до февраля, а там кровь сдам, посмотрим результат

Мирная 02.12.2020 01:58

Дебора, это же жирорастворимый витамин, который накапливается в организме. То есть его не нужно каждый день набирать 100%, достаточно чтобы показатель за неделю или за месяц был 100%, тогда все ок.
Такую дозировку 50000 пить нужно раз в неделю одну таблетку, всего 5 дней (перед этим сдать анализ на Д, может Вам его и не нужно пить). И после курса сдать анализ на Д, посмотреть динамику. Если все ок, через полгода повторить, как-то так

Humor Ok 02.12.2020 04:26

а как же аквадетрим? стоит недорого

По имени Света 02.12.2020 09:15

Мне назначали АкваДетрим капельки, а аптеке недорого стоят. Там по капельке или 2 нужно принимать.

Дебора 02.12.2020 12:17

Мира, Понятно, спасибо. Просто смущает в МРЗ о нутриенте - допустимый уровень. Значит суточный НЕдопустимый уровень во время приёма концентрата таблетки не навредит организму. Наверное поэтому съев раз в 2 недели 200 грамм печени трески- не стоит каждодневно по 10 грамм миллимитровать)))

Ольга 02.12.2020 12:23

Doctor's Best всегда беру в дозировке 5000 МЕ, 720 капсул.

Максим 02.12.2020 12:26

Попробуйте в жидкой форме. Я пью такой с витамином К. Удобен тем, что в одной капле небольшая доза и можно выбрать кол-во капель какое вам нужно. Также некоторые считают, что жидка форма усваивается лучше. Что касается качества: а как его определить? Наверное, сдать анализ на витамин D до начала приема и спустя какое-то время после начала приема. Я этим не занимаюсь, но в качестве БАДов Now Foods не сомневаюсь.

Дебора 02.12.2020 12:34

Максим, Спасибо! Ну зимой у нас у всех мало витамина Д. А в детстве поили рыбьим жиром всех, не беря анализов ни у кого))) Подмосковье- жопа хмурая без солнца- думаю у меня не настолько много Д- не переусердствую. Это с йодом поосторожнее нужно. И витамин С передоз камни вроде откладывать любит.

Максим 02.12.2020 12:50

Дебора, да, я хотел написать, что дефицит витамина D далеко не редкость и трудно получить передозировку)

Мирная 02.12.2020 13:29

Дебора, Совершенно верно, можете так и делать С улыбкой

это же относится к йоду, просто мониторьте за неделю/месяц чтобы был в норме

Дебора 02.12.2020 16:03

Мира, спасибо!!!