Дневник питания за 30.08.2022

Что- то лень публиковать дневники, так как писать особо нечего. На работе напряг. Да вообще как- то все нерадостно. У мамы подозревают красную волчанку, за брата переживаю в связи со смертью его жены, муж простыл, а с сыном собираемся на холтер из- за низкого пульса. Кого спасать не знаю, у самой волосы лезут, хотя гормоны и витамины по анализам норм. По программе вижу, что биотина мало всегда. При этом ногти, как сталь. Фиг знает что...
Из приятного свозили родителей на природу в последнюю субботу лета. Фото, кстати, с той субботы.
Пы сы. Звонила в Арт лайф, хотела купить биотин. Так мне директор сказал сначала пройти диагностику биорезонанс. Я записалась, но вся в сомнениях. Не доверяю такому. Может кто сталкивался?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	300	147	2.4	0.9	28.8
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Итого	305	163	2	0	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	100	222	18.2	10.4	13.8
суп из красной чечевицы с цветной капустой	150	46.4	2.1	2.3	4.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	175	176.6	7.3	1.9	32.5
Морковь отварная по 2-40	50	16.5	0.7	0.1	3.2
Хек (Жарка)	50	33.5	6.7	0.7	0
Морская капуста (ламинария)	30	7.5	0.3	0.1	0.9
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	30	47.6	3.8	3.5	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	55	125.4	4.7	0.7	24.9
Итого	675	719	44	23	82

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Остеокаре	2	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	2002	5	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	34	90.4	3	1.1	15.9
Колбаса вареная, докторская	60	154.2	7.7	13.3	0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	244	440	22	29	20
Итого за день	3226	1328	70	53	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 30.08.2022 19:29

Держись, Наташа!

Валентина 30.08.2022 19:32

Черные полосы заканчиваются. Терпения Вам.

Продуктовый адвокат 30.08.2022 19:33

Жуткая жуть.( Но дёрганья не помогут. Только ещё и Вы, не дай Бог, сляжете. Волосы тоже от нервов могут лезть. В первую очередь успокоиться и услышать вердикты врачей. Братом интересоваться, спрашивать, как он, отвлекать. Он сейчас может быть очень чувствительным к чужим переживаниям.
Крепитесь.🙏

Inna 30.08.2022 20:16

Сил побольше. Всё временно Дарю цветочек

Натали 30.08.2022 20:59

Марина, спасибо большое!🥀

Натали 30.08.2022 21:00

Валентина, спасибочки!🌺

Натали 30.08.2022 21:02

Женя, спасибо тебе. Так и есть нервничаю. Брат замкнулся, не хочет общаться. Он сейчас в рейсе и в момент смерти там был за границей, не отпустили на похороны. Как кто сглазил, хоть и не верю в такую байду...🌹🌹🌹

Натали 30.08.2022 21:02

Inna, это успокаивает, что временно. Спасибо!🌻

Продуктовый адвокат 30.08.2022 21:47

Натали, Ещё и не пустили.. Бедняга. Даже не знаю. Может, вытащить его просто пройтись в тишине? В уютном тихом месте на природе?

Марина Листопад 01.09.2022 16:44

Какой стол аппетитный Хорошо

Такой, настояще-природный С улыбкой

Марина Листопад 01.09.2022 16:45

Сколько лет сынуле?
Дай, Бог, чтобы тяжелый период побыстрее закончился и все страхи оказались ложными.

Натали 01.09.2022 16:51

Марина Листопад, Спасибо!)

Натали 01.09.2022 16:52

Марина Листопад, Ему 19. Спасибо большое! С улыбкой

Марина Листопад 01.09.2022 16:58

Натали, на подростковую не очень тянет. Брадикардия бывает физиологическая у спортсменов и у астеников, худощавых людей с высоким ростом.
Он какого телосложения?

Натали 01.09.2022 17:08

Марина Листопад, 174 рост, 74кг