Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
159
|
137.9 | 2.7 | 5.6 | 18.6 |
Хлопковое масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Смородина черная |
32
|
14.1 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Печень куриная (тушеная) |
59
|
77.5 | 11.4 | 3.3 | 0.5 |
Пекинская капуста |
62
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.3 |
Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Итого | 657 | 418 | 17 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 656 | 145 | 3 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с куринным филе |
240
|
75.4 | 10.6 | 0.7 | 6.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
77
|
141.7 | 18.5 | 6.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 617 | 220 | 29 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с курицей |
155
|
157.5 | 11.9 | 7.1 | 11.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) |
25
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 557 | 377 | 23 | 24 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 305 | 118 | 1 | 4 | 16 |
Итого за день | 2792 | 1280 | 74 | 67 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
154
|
133.5 | 2.6 | 5.4 | 18 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Хлопковое масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Клюква |
37
|
10.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Сом жаренный |
63
|
97.3 | 13.5 | 4.8 | 0 |
Пекинская капуста |
54
|
8.6 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 652 | 456 | 19 | 28 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с языком, крапивой и амарантом |
258
|
91.3 | 5.9 | 4.1 | 8 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей |
9
|
28.4 | 0.7 | 0.1 | 6.1 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Итого | 340 | 272 | 15 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Яичный белок куриный |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 345 | 112 | 5 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
143
|
171.6 | 6.3 | 2.7 | 26.5 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
94
|
162.6 | 26 | 5.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 847 | 431 | 33 | 11 | 42 |
Итого за день | 2184 | 1271 | 73 | 66 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
153
|
132.7 | 2.6 | 5.4 | 17.9 |
Хлопковое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
22
|
9.9 | 0.2 | 0 | 2 |
Клюква |
38
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
85
|
156.4 | 20.4 | 7.6 | 0 |
Пекинская капуста |
49
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 672 | 482 | 25 | 28 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 198 | 4 | 19 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
227
|
69.2 | 5.9 | 1.4 | 8.2 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Морковь |
99
|
34.7 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Итого | 704 | 378 | 16 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с курицей |
162
|
164.6 | 12.5 | 7.5 | 11.8 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 487 | 413 | 18 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
30
|
55.2 | 7.2 | 2.7 | 0 |
Итого | 330 | 147 | 8 | 5 | 14 |
Итого за день | 2823 | 1620 | 73 | 97 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
158
|
137 | 2.7 | 5.5 | 18.5 |
Масло авокадо |
12
|
106.1 | 0 | 12 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Вишня |
41
|
21.3 | 0.3 | 0.1 | 4.3 |
Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
81
|
149 | 19.5 | 7.3 | 0 |
Пекинская капуста |
39
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 672 | 526 | 25 | 29 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с языком |
185
|
65.3 | 4.3 | 3 | 5.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
54
|
99.4 | 13 | 4.9 | 0 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Итого | 845 | 280 | 18 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
25
|
162.8 | 3.8 | 15.4 | 2.4 |
Сок яблочный |
50
|
23 | 0.3 | 0.1 | 5.1 |
Итого | 75 | 185 | 4 | 15 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет на рисовом Немолоке |
127
|
144.5 | 9 | 8.5 | 8.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
51
|
93.8 | 12.3 | 4.6 | 0 |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 514 | 361 | 22 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с курицей |
50
|
50.8 | 3.9 | 2.3 | 3.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
40
|
88 | 9.7 | 5.2 | 0 |
Итого | 90 | 138 | 13 | 7 | 3 |
Итого за день | 2196 | 1493 | 83 | 79 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
166
|
143.9 | 2.8 | 5.8 | 19.4 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из абрикосовых косточек |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Амарантовое масло |
5
|
18.6 | 0.7 | 0.4 | 3.4 |
Крыжовник |
13
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Вишня |
44
|
22.9 | 0.4 | 0.1 | 4.7 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Печень куриная (тушеная) |
57
|
74.8 | 11 | 3.2 | 0.5 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 651 | 459 | 17 | 24 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
22
|
143.2 | 3.3 | 13.5 | 2.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
27
|
39.7 | 8.1 | 0.6 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 364 | 273 | 14 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с языком |
252
|
89 | 5.8 | 4 | 7.8 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
55
|
80.9 | 16.6 | 1.1 | 0 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Итого | 616 | 290 | 23 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшено, приготовленное |
152
|
180.9 | 5.3 | 1.5 | 34 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
80
|
117.6 | 24.1 | 1.7 | 0 |
Редис |
46
|
9.2 | 0.6 | 0 | 1.6 |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Морковь |
57
|
20 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Яблоко |
37
|
17.4 | 0.1 | 0.1 | 3.6 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 708 | 468 | 32 | 6 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с курицей |
50
|
50.8 | 3.9 | 2.3 | 3.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
60
|
110.4 | 14.4 | 5.4 | 0 |
Итого | 110 | 161 | 18 | 7 | 3 |
Итого за день | 2449 | 1651 | 106 | 68 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
164
|
142.2 | 2.8 | 5.7 | 19.2 |
Масло из абрикосовых косточек |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
24
|
10.8 | 0.2 | 0 | 2.2 |
Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Печень куриная (тушеная) |
61
|
80.1 | 11.8 | 3.4 | 0.5 |
Пекинская капуста |
47
|
7.5 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 679 | 424 | 17 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 120 | 130 | 3 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с языком |
237
|
83.7 | 5.5 | 3.8 | 7.3 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
89
|
130.8 | 26.8 | 1.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 632 | 241 | 32 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пшено, приготовленное |
148
|
176.1 | 5.2 | 1.5 | 33.1 |
Курица (филе) запеченная со специями |
81
|
151.1 | 20.6 | 7.3 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) |
28
|
7 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
Подсолнечник, семечки |
16
|
96.2 | 3.3 | 8.5 | 1.7 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Итого | 879 | 564 | 31 | 24 | 52 |
Итого за день | 2610 | 1360 | 84 | 63 | 106 |