Дивиона
23.07.2021 09:38

Дневник питания за 21.07.2021

25/30. В последнее время что-то перебираю с жирами. Кстати о жирах, на днях вскрыла бутылку хлопкового масла, пробовала первый раз, мне очень понравилось на вкус! Пока из тех что мне нравятся тыквенное, хлопковое и виноградные косточки.
Занимаемся продажей квартиры, немного размышлений на эту тему:
 нужны ли однополым детям разные комнаты
 стоит ли обращать внимание, на историю и бывших владельцев будущей квартиры.
Кому-то хватает одного холодильника, а мне мало двух

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке
153
132.7 2.6 5.4 17.9
Хлопковое масло
10
89.9 0 10 0
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Крыжовник
22
9.9 0.2 0 2
Клюква
38
10.6 0.2 0.1 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Псиллиум [Now]
4
13.3 0 0 3.6
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
85
156.4 20.4 7.6 0
Пекинская капуста
49
7.8 0.6 0.1 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Кедровый орех, сушеный
15
101 2.1 10.3 1.4
Вода
300
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
227
69.2 5.9 1.4 8.2
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]
5
16.5 0.1 0.3 2.9
Печень трески. Консервы
11
67.4 0.5 7.2 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
62
98.4 8 7.2 0.4
Морковь
99
34.7 1.3 0.1 6.8
Цикорий с овсяным немолоком
300
91.8 1.2 3 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с курицей
162
164.6 12.5 7.5 11.8
Кедровый орех, сушеный
10
67.3 1.4 6.8 0.9
Цикорий с овсяным немолоком
300
91.8 1.2 3 14.4
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий с овсяным немолоком
300
91.8 1.2 3 14.4
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
30
55.2 7.2 2.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
ВХ 23.07.2021 10:20
А что значит "перебираю"? В калораж укладываешься?
Дивиона 23.07.2021 12:05
ВХ,ну вообще при сбалансированном питании жиров 60 обычно на мой вес, я себе и так завысила до 70, но и их перебираю. Углеводов мало, тушка начинает добирать из жиров.
Юджин (кето+ИГ) 23.07.2021 12:16
Я Вам как профи в планировках жилья скажу, что однополым детям, несомненно, нужны разные помещения. В целом советую обратиться к специалистам. Нюансов множество, а жить Вам. Вы хотите испортить своё и детей будущее?
Дивиона 23.07.2021 12:21
Eugeen Shishkin,боюсь представить, к каким специалистам вы мне советуете обратиться. Если вы прочтете статью, которая идет по ссылке, то там написано, что лично я считаю, что все же желательно, чтоб у каждого ребенка было личное пространство, но все мы разные и каждый имеет право на свою точку зрения.

Не знаю, почему вы решили, что я хочу испортить жизнь своим детям.
Юджин (кето+ИГ) 23.07.2021 12:29
Дивиона,так я Вам не советовал никаких специалистов. Это Ваш выбор, не мой.
Дивиона 23.07.2021 12:30
Eugeen Shishkin написал:
В целом советую обратиться к специалистам.

То есть вот эту фразу не вы написали?
Юджин (кето+ИГ) 23.07.2021 12:35
Дивиона, в Багдаде всё спокойно. Повторить 10 раз...
Дивиона 23.07.2021 12:37
Eugeen Shishkin,странный вы человек, можете хоть 100 раз повторить, мне не жалко)
вообще-то это вы мне написали, но при этом не готовы к диалогу, зачем тогда писать было?
Юджин (кето+ИГ) 23.07.2021 12:42
Дивиона, раз Вы настаиваете, то повторю ещё раз, что я Вам не рекомендовал никакого конкретного специалиста, а Вы написали, что уже боитесь кого я Вам посоветую. Не бойтесь, никого. Выбор за Вами. Так понятно?
всем детям нужны разные комнаты
не стоит...и лучше забыть и забить...на то оно и бывшая жизнь...чтоб сделать выводы и забыть
мне тоже одного холодильника мало..ну мне конкретно в холодильнике обычном мало морозилки...поэтому покупали морозилку дополнительно
попробуйте еще ореховое масло...мне понравилось
Дивиона 23.07.2021 13:30
Svetlana Sergeevna★,да, я тоже думаю что лучше разные комнаты. А холодильников, мне и двух мало, хочу морозилку к ним в придачу))
Кстати, хочу сказать большое спасибо на счет колесиков к велику, наконец уговорила мужа перекрутить. Сегодня катались, сын ворчал, бурчал, ругался, но пришлось ему ехать , я ж так просто не отстану))
Дивиона, морозилка это вещь суперская
пожалуйстарада, что помоглахорошего дня
Александра 23.07.2021 14:08
Eugeen Shishkin, согласна про отдельные помещения даже однополым детям!Дети растут,у каждого должно быть личное пространство,личная жизнь и т.д.
ВХ 23.07.2021 14:29
Дивиона, эти нормы - это среднее по больнице. Нет однозначного обоснования, сколько конкретно нужно жиров. Ниже определённого количества лучше не спускаться, но выше - нет проблем.
Дивиона 23.07.2021 14:58
ВХ,я понимаю) тут я скорее констатировала сам факт, что меня тянет на жиры в последнее время. Даже приходится ограничивать себя в орешках и семечках)
Tatiana Solery 23.07.2021 18:01
Я тоже жирочки держу выше 100%. Вчера нажарила катрошки с жирным кусочком свинины, на днях сделала запеканку из творога и, глядя на таблицу калорий, к ней надо бы варенья, но мне хочется сметанки. 
Дивиона 23.07.2021 19:41
Tatiana Solery,бывает, сметанки я бы тоже навернула, особенно домашней)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы