Дивиона

23.07.2021 09:38

Дневник питания за 21.07.2021

25/30. В последнее время что-то перебираю с жирами. Кстати о жирах, на днях вскрыла бутылку хлопкового масла, пробовала первый раз, мне очень понравилось на вкус! Пока из тех что мне нравятся тыквенное, хлопковое и виноградные косточки.
Занимаемся продажей квартиры, немного размышлений на эту тему:
нужны ли однополым детям разные комнаты
стоит ли обращать внимание, на историю и бывших владельцев будущей квартиры.
Кому-то хватает одного холодильника, а мне мало двух

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке	153	132.7	2.6	5.4	17.9
Хлопковое масло	10	89.9	0	10	0
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Крыжовник	22	9.9	0.2	0	2
Клюква	38	10.6	0.2	0.1	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Псиллиум [Now]	4	13.3	0	0	3.6
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	85	156.4	20.4	7.6	0
Пекинская капуста	49	7.8	0.6	0.1	1
Итого	672	482	25	28	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Кедровый орех, сушеный	15	101	2.1	10.3	1.4
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	630	198	4	19	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	227	69.2	5.9	1.4	8.2
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]	5	16.5	0.1	0.3	2.9
Печень трески. Консервы	11	67.4	0.5	7.2	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	62	98.4	8	7.2	0.4
Морковь	99	34.7	1.3	0.1	6.8
Цикорий с овсяным немолоком	300	91.8	1.2	3	14.4
Итого	704	378	16	19	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с курицей	162	164.6	12.5	7.5	11.8
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Цикорий с овсяным немолоком	300	91.8	1.2	3	14.4
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Итого	487	413	18	25	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий с овсяным немолоком	300	91.8	1.2	3	14.4
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	30	55.2	7.2	2.7	0
Итого	330	147	8	5	14
Итого за день	2823	1620	73	97	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 23.07.2021 10:20

А что значит "перебираю"? В калораж укладываешься?

Дивиона 23.07.2021 12:05

ВХ,ну вообще при сбалансированном питании жиров 60 обычно на мой вес, я себе и так завысила до 70, но и их перебираю. Углеводов мало, тушка начинает добирать из жиров.

Юджин (кето+ИГ) 23.07.2021 12:16

Я Вам как профи в планировках жилья скажу, что однополым детям, несомненно, нужны разные помещения. В целом советую обратиться к специалистам. Нюансов множество, а жить Вам. Вы хотите испортить своё и детей будущее?

Дивиона 23.07.2021 12:21

Eugeen Shishkin,боюсь представить, к каким специалистам вы мне советуете обратиться. Если вы прочтете статью, которая идет по ссылке, то там написано, что лично я считаю, что все же желательно, чтоб у каждого ребенка было личное пространство, но все мы разные и каждый имеет право на свою точку зрения.

Не знаю, почему вы решили, что я хочу испортить жизнь своим детям.

Юджин (кето+ИГ) 23.07.2021 12:29

Дивиона,так я Вам не советовал никаких специалистов. Это Ваш выбор, не мой.

Дивиона 23.07.2021 12:30

Eugeen Shishkin написал:
В целом советую обратиться к специалистам.

То есть вот эту фразу не вы написали?

Юджин (кето+ИГ) 23.07.2021 12:35

Дивиона, в Багдаде всё спокойно. Повторить 10 раз... Лопну от смеха!

Дивиона 23.07.2021 12:37

Eugeen Shishkin,странный вы человек, можете хоть 100 раз повторить, мне не жалко)
вообще-то это вы мне написали, но при этом не готовы к диалогу, зачем тогда писать было?

Юджин (кето+ИГ) 23.07.2021 12:42

Дивиона, раз Вы настаиваете, то повторю ещё раз, что я Вам не рекомендовал никакого конкретного специалиста, а Вы написали, что уже боитесь кого я Вам посоветую. Не бойтесь, никого. Выбор за Вами. Так понятно?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.07.2021 13:13

всем детям нужны разные комнаты Дарю цветочек

не стоит...и лучше забыть и забить...на то оно и бывшая жизнь...чтоб сделать выводы и забыть Дарю цветочек

мне тоже одного холодильника мало..ну мне конкретно в холодильнике обычном мало морозилки...поэтому покупали морозилку дополнительно Широкая улыбка

попробуйте еще ореховое масло...мне понравилось Дарю цветочек

Дивиона 23.07.2021 13:30

Svetlana Sergeevna★,да, я тоже думаю что лучше разные комнаты. А холодильников, мне и двух мало, хочу морозилку к ним в придачу))
Кстати, хочу сказать большое спасибо на счет колесиков к велику, наконец уговорила мужа перекрутить. Сегодня катались, сын ворчал, бурчал, ругался, но пришлось ему ехать Сумашествие

, я ж так просто не отстану))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.07.2021 13:45

Дивиона, морозилка это вещь суперская Хорошо

пожалуйста Дарю цветочек

рада, что помогла Дарю цветочек

хорошего дня Дарю цветочек

Александра 23.07.2021 14:08

Eugeen Shishkin, согласна про отдельные помещения даже однополым детям!Дети растут,у каждого должно быть личное пространство,личная жизнь и т.д.

ВХ 23.07.2021 14:29

Дивиона, эти нормы - это среднее по больнице. Нет однозначного обоснования, сколько конкретно нужно жиров. Ниже определённого количества лучше не спускаться, но выше - нет проблем.

Дивиона 23.07.2021 14:58

ВХ,я понимаю) тут я скорее констатировала сам факт, что меня тянет на жиры в последнее время. Даже приходится ограничивать себя в орешках и семечках)

Tatiana Solery 23.07.2021 18:01

Я тоже жирочки держу выше 100%. Вчера нажарила катрошки с жирным кусочком свинины, на днях сделала запеканку из творога и, глядя на таблицу калорий, к ней надо бы варенья, но мне хочется сметанки. Смущаюсь