Дивиона
28.07.2021 16:17

Дневник питания за 27.07.2021

Давно не показывалась, отвлекаюсь на домашние дела. Перебрала основную часть гардероба, поняла что новых вещей мне не надо, старых слишком много. Часть безжалостно истребила на тряпочки и клубочки :crazy:. В шкафу сразу места побольше стало!

Заметила что время проведенное на дзене прошло не зря, писательский навык растет. Если раньше было сложно заставить себя написать 1-2 страницы, то недавно за полтора дня наклепала рассказик аж на 9 страниц (приснился интересный сон, хотела коротенько основные моменты, а получилось на 25000 знаков).
В выходные сделали мне и родителям мужа прививку, 14 на повторную. 2 дня жутко болела голова, и рука ныла, в остальном норм прошло.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке
154
133.5 2.6 5.4 18
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Хлопковое масло
14
125.9 0 14 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Крыжовник
15
6.8 0.1 0 1.4
Клюква
37
10.4 0.2 0.1 1.4
Псиллиум [Now]
4
13.3 0 0 3.6
Семена кунжут+лен
10
55 1.9 4.5 0.7
Сом жаренный
63
97.3 13.5 4.8 0
Пекинская капуста
54
8.6 0.6 0.1 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с языком, крапивой и амарантом
258
91.3 5.9 4.1 8
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей
9
28.4 0.7 0.1 6.1
Печень трески. Консервы
8
49 0.3 5.3 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
65
103.2 8.3 7.6 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Яичный белок куриный
30
14.4 3.3 0.1 0.3
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киноа, приготовленная
143
171.6 6.3 2.7 26.5
Индейка, темное мясо, запечённое
94
162.6 26 5.7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Цикорий с овсяным немолоком
300
91.8 1.2 3 14.4
Морская капуста (ламинария)
10
2.5 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Tatiana Solery 28.07.2021 16:28
Умничка, я очень рада, что ты делаешь успехи в писательстве.
Прививки какие выбрали?
На меня тоже иногда нападает муза и я пишу стихи. Иногда любовные романы. На просторах интернета гуляет  один мой роман. 
Дивиона 28.07.2021 19:40
Tatiana Solery,от ковида)) нынче только этим популярно колоться 
Tatiana Solery 28.07.2021 19:55
Дивиона, я имела в виду какую именно из доступных?
Дивиона 28.07.2021 20:09
Tatiana Solery, муж говорит спутник) а я даже не смотрела .
miracle_simpleton 31.07.2021 13:41
А я боюсь прививки делать
У моих толстых знакомых очень тяжело все прошло (у двоих тромбы оторвались)
Дивиона 31.07.2021 18:23
miracle_simpleton,верю, год назад я бы тоже не рискнула, сейчас здоровье получше, поэтому и поставила.
miracle_simpleton 31.07.2021 22:47
Дивиона, держу за тебя кулачки)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги