Дивиона
11.07.2021 12:22

Дневник питания за 10.07.2021

14/30. Ездили купаться на водохранилище. Дети конечно помотали нервы, но в целом хорошо отдохнули. Мне прямо таки удалось поплавать немножко. 
Небольшая коллекция курьезных ситуаций с моими детками детские перлы:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке
158
137 2.7 5.5 18.5
Масло авокадо
12
106.1 0 12 0
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Крыжовник
20
9 0.1 0 1.8
Вишня
41
21.3 0.3 0.1 4.3
Псиллиум [Now]
4
13.3 0 0 3.6
Сахарная пудра
6
23.9 0 0 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Семена кунжут+лен
10
55 1.9 4.5 0.7
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
81
149 19.5 7.3 0
Пекинская капуста
39
6.2 0.5 0.1 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с языком
185
65.3 4.3 3 5.7
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
54
99.4 13 4.9 0
Сахарная пудра
6
23.9 0 0 6
Вода
300
0 0 0 0
Цикорий с овсяным немолоком
300
91.8 1.2 3 14.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
25
162.8 3.8 15.4 2.4
Сок яблочный
50
23 0.3 0.1 5.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет на рисовом Немолоке
127
144.5 9 8.5 8.1
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
51
93.8 12.3 4.6 0
Цикорий с овсяным немолоком
300
91.8 1.2 3 14.4
Сахарная пудра
6
23.9 0 0 6
Морская капуста (ламинария)
30
7.5 0.3 0.1 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с курицей
50
50.8 3.9 2.3 3.7
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные
40
88 9.7 5.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы