Дивиона
07.07.2021 09:57

Дневник питания за 07.07.2021

10/30. дел в последнее время что-то дофига, пытаюсь разгрести шкафы от ненужных вещей, оформляю документы на квартиру, старшего готовим к школе, дни просто пролетают, даже не замечаю их. 
Дописала последний отрывок к истории про невесту брата читать тут)
Много времени отнимает написание статей, но почему-то подсела на это дело.... нравится сам процесс.

Как всегда перепутала даты, это питание за 6 число))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке
164
142.2 2.8 5.7 19.2
Масло из абрикосовых косточек
7
62.9 0 7 0
Псиллиум [Now]
4
13.3 0 0 3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Крыжовник
24
10.8 0.2 0 2.2
Смородина черная
15
6.6 0.2 0.1 1.1
Клубника
40
16.4 0.3 0.2 3
Семена кунжут+лен
10
55 1.9 4.5 0.7
Печень куриная (тушеная)
61
80.1 11.8 3.4 0.5
Пекинская капуста
47
7.5 0.6 0.1 1
Сахарная пудра
6
23.9 0 0 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Вода
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с языком
237
83.7 5.5 3.8 7.3
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
89
130.8 26.8 1.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахарная пудра
6
23.9 0 0 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пшено, приготовленное
148
176.1 5.2 1.5 33.1
Курица (филе) запеченная со специями
81
151.1 20.6 7.3 0.9
Морская капуста (ламинария)
28
7 0.3 0.1 0.8
Цикорий с овсяным немолоком
300
91.8 1.2 3 14.4
Подсолнечник, семечки
16
96.2 3.3 8.5 1.7
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Так рано к школе...в каком плане готовите?
Дивиона 08.07.2021 08:19
Svetlana Sergeevna★,читаем, ходим к логопеду, в этом месяце к психологу походили немного) сейчас надо купить все для школы и поучить его самостоятельно собирать-разбирать рюкзак. Да даже банально брюки классические он никогда не носил, скоро привезут форму, надо научить правильно одевать и снимать.
Дивиона, ясненько)) мы тоже занимаемся по чуток)) правда у нас уже два года практики по слаживанию рюкзака и одеванию костюма)) самостоятельные)) теперь учимся готовить кушать)) уже умеет макароны сварить, яйца сварить и пожарить, пиццу в духовку засунуть, горячие бутеры и еще много чего)) недавно торт ленивый Наполеон сам слаживал, я крем заварила только))
Дивиона 08.07.2021 11:04
Svetlana Sergeevna★,молодец какой. Тоже в 1 класс идет?
Дивиона 08.07.2021 11:46
Svetlana Sergeevna★,ну в третий уже большенький) опыт есть)) но все равно молодец)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты