Лариса Брусенцева
28.10.2024 15:21
Дневник тренировок за 28.10.2024
Силовая тренировка и йога в гамаках. На силовой акцент на спину,
руки. На десерт - дорожка. На йоге повисела в "летучей мыше". Да,
ещё новость. У меня новый костюм. Сказали, что мне идёт. Скоро
сфлтаюсь. Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️♥️♥️💪
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 488 ккал
Время: 130 мин
2
12
Анна
28.10.2024 15:32
Добрый день! Как же….теперь будет не розовенькая летучая мышь?🥰
Валентина
28.10.2024 15:49
Ой, ждём фото новенькой мышки!
Ирина Макс
28.10.2024 16:21
Ждём фото в новом костюме! 
Валентина
28.10.2024 17:19
И я тоже жду!🥰
Olga1959
28.10.2024 19:50
Ой тоже хочу увидеть летучую мышку в новом костюмчике, мы как дети
у ёлки, а Ларисочка в костюме😂
Инна -29
28.10.2024 22:46
И Вам удачного вечера, Лариса
Лариса Брусенцева
29.10.2024 04:00
Анна, 4
года летала. Теперь новый окрас и перышки. 😀
Лариса Брусенцева
29.10.2024 04:01
Ирина
Макс, будет, самой охота повыпендриваться. 😀
Лариса Брусенцева
29.10.2024 04:38
Olga1959,
😀😀😀
Лариса Брусенцева
29.10.2024 04:39
Инна -28,
спасибо, Ирина! Самочувствие не очень. Думаю, может снова на
дефицит. Пока не готова. 🌺🌺🌺
Анна
29.10.2024 08:29
Лариса
Брусенцева, Ждём с нетерпением☺️👌🌹
Светлана
30.10.2024 13:59
А я на работу собираюсь. У нас пасмурно, у меня глаза не
открываются
Интересные блоги
19-01-2025
55.85 Отвес 250 г
Ужасно все бесит.
Но особенно бесит слово `вкусн...
27-01-2025
55.5 - это ещё 100г в плюс.
Если бы я накануне переела или хоть поужинала бы ч...
20-01-2025
Всем доброго дня.
Я пропала не просто так, произо...
Новые рецепты
Гопика
541
2.6
37.2
55.7
0
Лепешка с творогом и зеленью
305.8
17.8
7.7
40.9
4
Блинчик протеиновый, печень куриная, грибы, сыр творожный сливочный огурец, салат
172
13.2
12.3
3.5
13
Лучшие рационы
