Дневник тренировок за 02.02.2024

Силовая и йога в гамаках
В тренажёрке акцент на спину и грудь. Пресс был в различных интерпритациях. Опять до изнеможенмя замаливала грехи. Может малую толику и замалила. Сегодня у меня день выпендрежа. Попросила тренера сделать фото. Тренер сказал:"Лариса в ударе". Во все времена учителя мной гордились. Это дорогого стоит.
Всем отличных тренировок! 💪👍

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	8	8

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 464 ккал

Время: 128 мин

Ирина 02.02.2024 07:14

Лариса, вы прекрасно выглядите! Молодцы!

Марусичка 02.02.2024 08:32

🔥🔥🔥

Виолетта Шевченко 02.02.2024 08:33

Видно ваши плоды. Фигура горманичная.

Валентина 02.02.2024 08:56

Отлично выглядите! И видно, что тренировка в радость.

Лариса Брусенцева 02.02.2024 09:33

Ирина, спасибо большое! Так приятно. 🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 02.02.2024 09:34

Марусичка, думала, опозорюсь. Спасибо! ♥️

Лариса Брусенцева 02.02.2024 09:34

Виолетта Шевченко, есть ещё порох в пороховмуах... 😀🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 02.02.2024 09:37

Валентина, спасибо, Валюша! Уже в мозгу программа. Три с половиной года в зале. Да и тренер у меня очень хороший. Многократный чемпион по пауэрлифтингу. 💖🌹🌹🌹

Ирина Макс 02.02.2024 10:27

В классной форме, Лариса! Фигурка отменная! Ты - молодец! Хорошо

Лариса Брусенцева 02.02.2024 14:01

Ирина Макс, спасибо преогромное! 💕💕💕

Светлана 02.02.2024 18:54

Вау!!! Красотка!!! Супер!

Инна -25 02.02.2024 19:33

С задором занимаетесь и это классно! С улыбкой

Лариса Брусенцева 03.02.2024 03:46

Светлана, спасибо! 💕💕💕

Лариса Брусенцева 03.02.2024 03:47

Инна -22, без задора никак. ♥️

Инна -25 03.02.2024 14:47

Лариса Брусенцева, С улыбкой

Валентина 03.02.2024 15:39

Лариса! Молодец👍 ноги- сила! Руки класс👍👍👍. Лицо одухотворенное, тренировка в радость! Чувствуется сила во всём!
Хочу тоже день выпендрежа 😄.

Лариса Брусенцева 03.02.2024 16:02

Валентина, это мотивирует очень. Спасибо на добром слове! Приятно, что деньги потрачены не зря. Тот, кто тренируется без тренера, не всегда может похвастать результатом.