Екатерина
26.10.2020 15:01
Дневник питания за 26.10.2020
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
100
|
58.8 | 2.9 | 3.1 | 4.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
| Итого | 968 | 395 | 18 | 11 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
| Итого | 381 | 193 | 7 | 9 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с курицей |
350
|
97.6 | 8.1 | 5.6 | 3.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 683 | 223 | 11 | 12 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из индейки |
100
|
141.2 | 14.7 | 7 | 4.8 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 810 | 528 | 38 | 29 | 24 |
| Итого за день | 2842 | 1340 | 75 | 63 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
19
Elena chibambam
26.10.2020 16:20
Сколько у тебя лишней земли!) Нам бы с козочками столько)))
Бульдёжь - балдёж!
Екатерина
26.10.2020 16:22
:
:
: 
Любовь Журавлёва
26.10.2020 17:27
Бульданеж это дерево или кустарник ? Впервые такое название слышу .
Какой красивый этот бульданеж , краски такие нежные .
Алин@
26.10.2020 18:11
Все замечательно, а для настроения красивый бульданеж, нарисуй его🥰
Екатерина
26.10.2020 18:11
Любовь
Журавлёва, это кустарник, вот такой он вначале лета 
Елена Сончик
26.10.2020 18:57
красавец-бульденеж! Я со своим каждый год мучилась. Тля его так
жрала! А у меня аллергия началась на хим.средства от тли. Вот
и настаивала то чеснок, то перец с мылом, то горчицу! Как вспомню.
сколько с ней танцевала!
Алена
26.10.2020 19:07
Какой красавец! Подскажите, прихотливый? А то я бы приобрела себе
такой, но без заморочек! А то что на грядки не хватает... До цветов
еще не добралась, или не доросла😁😁😁 И еще, подскажите, сильный ли
аромат?
Любовь Журавлёва
27.10.2020 02:27
Екатерина, шикарен ! Как обильно и
прекрасно цветёт .
Наталья
27.10.2020 13:28
Любовь
Журавлёва, бульданеж - это декоративная калина.
Цветет действительно прекрасно, и осенью необыкновенно
красив,
А у меня два кустика вместе сидят - калина обыкновенная и декоративная. Правда, я их двумя невысокими деревцами сформировала, стволик высотой см 80. Такая жалость, что сейчас не могу на дачу ездить, самоизоляция, боюсь ковина
А у меня два кустика вместе сидят - калина обыкновенная и декоративная. Правда, я их двумя невысокими деревцами сформировала, стволик высотой см 80. Такая жалость, что сейчас не могу на дачу ездить, самоизоляция, боюсь ковина
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
