Дневник питания за 19.10.2021

Почти весь день сегодня провела дома, простудился ребёнок, температура, ухаживала за ним.
В обед выкрался свободный часик, пока сынишка спит, а муж за ним приглядывает, прибежала на море с надеждой поплавать, а там толпа египтян вытаскивает утопленника.
Толком ничего не понять, вроде турист из соседнего отеля. Плавать, естественно, не стала, расстроилась, так грустно, что у кого-то сейчас такая потеря, огромное горе. Приехал человек на отдых и нет человека.
Берегие себя и близких!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Домашние сырники	106	261.9	18.3	14.6	13.3
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	100	73	10	1.9	3.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	265	2.7	0.3	0.1	0
Итого	471	337	28	16	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	73	43.8	2.1	2.3	3.4
Итого	2373	53	2	2	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на куринном бульоне	327	186.7	11.4	7.8	15.4
Арахис жареный	40	250.4	10.4	20.8	5.4
Итого	367	437	21	28	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые голубцы	250	353.3	21.3	17.3	26.8
Хурма	110	73.7	0.6	0.4	16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	320	3.2	0	0	1
Итого	680	430	21	17	44
Итого за день	3891	1258	74	65	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 19.10.2021 21:11

💐

Елена (имт 23.9) 19.10.2021 21:21

Да уж! Такой контраст! Море это не шутки, люди серьёзней должны быть.

Tanya Makronetta 19.10.2021 21:25

Елена, у нас спокойное море, без огромных волн и крутых течений, и солёная вода отлично держит, я всегда опасаюсь только морскую живность, высматриваю акул.

Солнечное лето 19.10.2021 22:42

История не пляже печальная... Печально

Здоровья сыночку! Всё будет хорошо!) С улыбкой

Tanya Makronetta 19.10.2021 22:48

Солнечное лето, спасибо, Танечка. Сыночек спит, температуру сбили.
А мне не уснуть, разнервничалась. В мире каждый день столько трагических событий происходит, что уже привыкаешь к смертям, но когда перед глазами всё происходит, это страшно.

Nika 20.10.2021 06:24

Здоровья сыночку, пусть выздоравливает поскорее.
На пляже зрелище не из приятных.

Елена (имт 23.9) 20.10.2021 07:07

Tanya Makronetta, Может сердце у него было слабое, может алкоголь. Акулы - это треш конечно)

Мария Лионова 20.10.2021 09:19

Скорейшего выздоровления сыну!!!! Пусть всё будет хорошо. Полностью согласна. Жизнь человеческая-вообще хрупкая штука. Надо осторожно с поступками и словами. Был человек и нет человека...

Tanya Makronetta 20.10.2021 09:57

Nika Felicitas, спасибо, уже идёт а поправку С улыбкой

Tanya Makronetta 20.10.2021 09:57

Мария Лионова, спасибо,сыну уже лучше, бегает С улыбкой