Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Граненброт Хлеб Цельнозерновой [Челны Хлеб] |
50
|
115 | 4 | 2.8 | 18.5 |
Авокадо |
30
|
63.6 | 0.6 | 6 | 1.8 |
Сыр Пармезан |
30
|
117.6 | 9.9 | 8.4 | 0 |
Наполеон [Хэлла] |
50
|
170 | 3.6 | 7.9 | 21.5 |
Итого | 160 | 466 | 18 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
Шоколад Бабаевский Элитный 75% |
10
|
54.5 | 1.1 | 3.9 | 3.7 |
Итого | 210 | 171 | 4 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 200 | 113 | 3 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
100
|
130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
Гуляш из говядины |
200
|
284.4 | 32.4 | 15.2 | 4.6 |
суп из булгура с картофелем |
350
|
96.3 | 3.9 | 1.4 | 16.8 |
Итого | 650 | 510 | 38 | 26 | 29 |
Итого за день | 1220 | 1261 | 64 | 74 | 84 |
А так дорожают крупы заметно, орехи и сухофрукты.. Овощи уже стали дешеветь сезон начинается