Yanito

09.10.2019 19:29

Дневник питания за 09.10.2019

Калораж не добрала, но ничего больше есть не могу - ощущение "обожратушки"... самое странное, что углей не добрала, хотя по ощущениям весь день ела одни фрукты.

А во всём виноваты котики :)))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	140	86.8	4.1	4.9	6.6
Сливки 31% жирности	20	58.4	0.4	6.2	0.6
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Салат 08,10	105	61.1	2.4	4.3	3.9
Укроп (Мытьё, нарезка)	7	2.8	0.2	0	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	187	211.3	24.3	11.2	1.9
Клубника (Мытьё, нарезка)	157	64.4	1.3	0.6	11.8
Итого	892	587	32	27	50

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Бульон говяжий	223	29	4.4	0.2	2.7
Укроп (Мытьё, нарезка)	2	0.8	0.1	0	0.1
Сметана 30% жирности	22	64.5	0.5	6.6	0.7
Брокколи, вареная, без соли	123	43.1	2.9	0.5	4.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	101	27.3	1.3	0.1	5.4
Груша (Мытьё, нарезка)	109	51.2	0.4	0.3	11.2
Мандарин (Мытьё, нарезка)	105	39.9	0.8	0.2	7.9
Итого	1185	255	10	8	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	97	217.3	16.9	16.6	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Салат из капусты с фруктами и ягодами	284	232.3	5.4	9.9	29.8
Ореховый микс (фундук, миндаль, грецкий)	15	95.8	2.5	8.8	1.7
Чай ройбос (ройбуш) сухой (Напитки безалкогольные)	2	0.3	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	908	607	25	41	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3885	1449	68	77	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина #76 09.10.2019 19:41

Точно! Именно котики виноваты! Больше же не кому С улыбкой

Оксана 09.10.2019 20:58

А салатик из капусты с фруктами и ягодами - он сладкий?

Yanito 09.10.2019 21:08

Оксана, да, получился сладкий, ещё и морковка очень сладкая, но она тут всегда такая, я даже никогда сахар не добавляю. В сравнении с Москвой такая там редко попадалась. Но ещё у меня клюква сушеная и она подслащенная.
Надо выложить рецептик - фотографии сделала.

Yanito 09.10.2019 21:09

Ирина, да-да, они самые, редиски Хихикаю

Уже 2 часа как поели, а по ощущениям будто бы только из-за стола встала.

Оксана 09.10.2019 21:14

Yanito,

Yanito 09.10.2019 21:27

Оксана, выложила рецептик.

Оксана 09.10.2019 21:28

Yanito, увидела, спасибо!

Yanito 09.10.2019 22:26

Оксана,

Алекс 10.10.2019 18:08

Yanito, Да, морковка в последние годы у нас совсем отстой. На вид как торпеда без вкуса и запаха. Одно слово биомасса. Специально выбираю где продают по меньше и пострашнее, так еще сладенькие попадаются))

Галин@ 10.10.2019 18:23

Алекс, Покупайте у бабушек на рынке. У них вкусная. настоящая.

Александр 10.10.2019 18:56

На фото кот веган... Широкая улыбка

Yanito 10.10.2019 19:41

Аалександр, адназначна Сумашествие

У меня была не веганская кошка, которая обожала помидоры, прям ноги царапала чтобы дали, если кто-то их режет Хихикаю

Александр 10.10.2019 20:00

Yanito, Я почему - то полагал, что кошачьи предпочитают мясо, рыбу и молоко С улыбкой

Yanito 10.10.2019 20:07

Аалександр, молоко из наших мало кто пил, но почти все пломбир уважали. А вот некоторые аномальные вкусы встречались, например, другая кошка любила мандарины и апельсины, а иногда даже лимоны ела. Другая огурцы аж в парнике "понадкусывала" - отгрызала половину у молоденьких огурчиков - пришлось низ парника снаружи сеткой рабица затянуть, а то пластик процарапывала чтобы добраться до "лакомства".

Алекс 10.10.2019 22:56

Галин@, У нас сегодня зима началась, морковка в наших краях растет только у бабушек 80 уровня, а они ее не особо и продают. А в целом мысль правильная. Хотя бабушки тоже сейчас прожженые есть, тоже на нитраты не скупятся.

Юлия 77 10.10.2019 22:58

Yanito, да бывает такое, наш первый кот в родительском доме вообще все овощи и фрукты уважал - огурцы и арбузы особенно...А теперешняя мамина кошка охотница до шоколада, шоколадных конфет и картофельных чипсов!

Yanito 11.10.2019 00:14

Юлия 77, у сестры пёс точно веган - он вообще всю растительность ест какую ни дай. Мальчик приютский и видимо так голодал там, что ел всё съедобное даже если это овощи и фрукты.

Ирина #76 11.10.2019 07:28

У нас кот любит пасту арахисовую. А второй кот палочки кукурузные любит. Среди котиков тоже странные попадаются))

Yanito 11.10.2019 11:19

Ирина, это которые такие воздушные кукурузные палочки, да? Ой наши вроде их все любили, я что-то и забыла про них Хихикаю

давно не ела.