Зайчатина
30.11.2021 17:27

Дневник питания за 30.11.2021

Вчера наконец-то закончила эпопею с коронками. Кое-что прихватила от зубного на память, на работе откопала краски, которыми красила модельки и соорудила подарок для милого. Осталось только лаком покрыть. Как думаете, оценит?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко обезжиренное, пастеризованное
100
32 3 0.1 4.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов]
2.5
7.3 0.3 0 1.6
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
22
76.7 2.7 1.4 13.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп кабачок 28.11.21
1
72.5 3 1.3 11.9
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
25
34.5 2.8 2 1.3
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли
213
40.5 3.4 0.5 2.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме
180
253.8 35.9 11.1 0
Шампиньоны (Запекание)
250
64.2 10.2 2.4 0.2
Фасоль стручковая (Запекание)
200
40.3 4.6 0.5 5.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)
350
56 5.3 0.7 7
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
400
56 2.4 0 15.2
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
150
40.5 2 0.2 8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
160
17.6 1.1 0.2 3
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Шпинат
60
13.8 1.7 0.2 1.2
Уксус бальзамический
20
17.6 0.1 0 3.4
Авокадо
25
40 0.5 3.7 0.5
Оливковое масло
1
9 0 1 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сироп без Сахара [Fito Forma]
150
30 0 0 7.5
Картошка [Excess Free]
50
72 10.8 2.6 1.5
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
30
72.3 7.6 0.3 3.5
Коровка на Диете [Excess Free]
48
45.6 2.4 1.4 5.8
Эклеры Шоколад [Excess Free]
25
32.5 3.1 2 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 13
Хрутка 30.11.2021 17:29
Жуткий подарочек, а идея оригинальная)
Елена Петрова 30.11.2021 17:29
 мы ж его не знаем,я даже не знаю,как мой-то среагировал бы
Лаванда 30.11.2021 17:30
Если у человека развито чувство юмора тогда конечно поймет.
Лена 30.11.2021 17:31
ай да подарочегг...мой бы подумал, что намекаю-мол пора к дантисту...это если на Хэллоуин
Ok-sana 01.12.2021 00:01
Жесть
Винни-Инна 01.12.2021 00:15
Так оценил?
Зайчатина 01.12.2021 04:11
Инна (Винни), не успела ещё "вручить")) в четверг только получится)) но всеж, полагаю, шутка будет оценена
Юмор рулит! Пусть посмеется от души. Если разобраться, в подарке глубокий философский смысл. Прочесть можно по разному. Струхнуть тоже можно, если робкого десятка.
Зайчатина 01.12.2021 09:30
Лариса Брусенцева, всё-таки вручила сегодня, посмеялись вместе))
Зайчатина, отлично.
•Xenofilius• 01.12.2021 17:10
Зубы неоднозначные, но не потому что жутковатые (это как раз прикольно), а потому что всякой декоративной мелочевке свойственно визуально захламлять пространство и превращаться со временем в пылесборники. Но если парень не из минималистов, то нормально всё
Зайчатина 01.12.2021 20:56
•Xenofilius•, Да сама не любитель "сувениров", даже сделанных собственными руками. Сказала сразу "выбрось, это прикол". Не на полку же зубы ставить)) Я ж чисто вручить - посмеяться и забыть)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы