Хрутка
24.10.2020 19:00
Добрый вечер!
Хотя сегодня плохая погода (грязь и слякоть), у меня хорошее настроение. Наконец-то у меня получился нормальный рацион по соотношению БЖУ . Нет перебора жиров. Хотя я специально не старалась. Не хватает времени планировать Ну ладно, хотя бы так
 1 
 1
Хрутка
20.10.2020 12:20
Всем привет
Приблежается зима, и у меня, как обычно, начинаются проблемы с кожей рук. Она очень сухая, шероховатая, трескается, даже обращуются царапины от этого. Думаю, это от нехватки витамина Е. Постоянно его надобор. Но он содержится во всяких маслах, которые каллорийные. Нет возможности вписать их в рацион. Может кто-нибудь посоветует какие-то крема или масла для наружного применения? Я пользовалась барзатными ручками, но толку не было.
 1 
 10
Хрутка
05.10.2020 13:35
Всем привет! Сегодня день начался плохо, не было времени приготовить нормальный завтрак. В итоге съела бутерброд и выпила кофе, хотя не люблю его и пью оочень редко. Думала, что буду голодной. но не хотела есть до полудня. Наверное, это из-за кофе. Теперь понимаю, почему люди, которые не завтракают и пьют кофе не чувствуют себя голодными. Значит, я теперь тоже буду пить кофе, когда голодна, чтоб отбить аппетит.
Хрутка
29.09.2020 11:39
Всем привет
Погода наладилась, но настроение у меня не очень. Ни на что не хватает времени. Прошлую неделю не вела дневник, т. к. времени не было. Думала, что за то время, что я подсчитываю съеденное, я привыкну к новому режиму и организм сам будет определять, сколько ему хочется. Но нет Сразу захотелось вредьненького и вообще напал бескоетрольный жор. От этого чувствую себя еще хуже.
Если я не могу себя контролировать без дневника, значит придётся его всю жизнь вести. А вы со временем отказываетесь от ведения дневника или тоже навсегда? Поделитесь опытом.
Хрутка
13.09.2020 13:39
Всем привет Проанализировала свои рационы за то время, что я на сайте. У меня хронический недобор фтора. Написано, что при его недостатке начинаются проблемы с зубами. Странно, у меня все в порядке, даже отлично.
 1 
 4
Хрутка
12.09.2020 11:53
Всем привет
Заметила, что в базе яйца, вареные вкрутую и всмятку, не отличаются ни по каллорийности, ни по БЖУ, ни по содержанию микроэлементов. Хотя вроде при более длительной термической обработке должно разрушаться больше элементов. И белок вроде тоже разрушается. Или я не права? Как лучше готовить яйца?
Хрутка
09.09.2020 09:34
Всем привет! Позавчера был неактивный день, но на весах на следующий день был минус. Хотя я ожидала наоборот. Но вчера был довольно активный день, так как ходила много. Ела как обычно, но сегодня на весах плюс. Что со мной не так?
Хрутка
05.09.2020 17:13
Всем привет! Наелась,нет нахомячилась сегодня утром орехов. Вышло аж на 450 кк и жиру зашкаливают. Просто обожаю их, как наркотик для меня. Если бы не цена, то я готова их есть хоть наикаждый прием пищи.
А у вас есть такие продукты, от которых вы не можете отказаться и готовы есть бесконечно?
P.S. фото для красоты и повышения аппетита
 1 
 11
Хрутка
31.08.2020 13:39
Всем привет! У меня вопрос. Когда выбираешь у продукта вид обработки *жарка", учитывается масло, на котором жаришь? Или же нужно дополнительно писать в дневник масло?
 2 
 2
Хрутка
29.08.2020 18:58
Всем привет!
Сегодня похолодало, чувствуется приближение осени(( так не хочется
Этим летом я наелась ягод. Наступит осень их не будет. Придется ждать их целый год(( Не знаю, как я без них буду. Хотя в детстве я от них нос воротила. Наедалась всякой гадости, конфет, пирожных, которые бабушка скармливала. Видно верно, что плохие пищевые привычки у нас формируются с детства.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы