Сегодня 5 день на МЗР утром отвес -500, но почему...

Сегодня 5 день на МЗР утром отвес -500, но почему-то именно сегодня встала с чувством дикого желания, как раньше, наесться всего и много и не полезного. Прогресс в том, что отмерила 150 гр овсянки на воде и отказалась усилием воли от лежащей в холодильнике колбасы. А хочется ведь! К своему стыду так хочется! Отмерила 28 гр Бородинского хлеба (первый раз за 5 дней хлеб) и кусочек сыра. Вообщем утолила жажду еды бутербродом((

Иван Дипломат 15.05.2019 11:00

Нужно отрабатывать кардио свои грехи Широкая улыбка

Tatyana 15.05.2019 12:37

Ваня Дипломат, Придётся отрабатывать)

Маша Иванова 15.05.2019 12:38

зачем вам мерзкая овсянка на воде? если вы едите овсянку, сварите на молоке и добавьте масла, или как вам вкусно, съешьте с удовольствием, но не полкастрюли, еда должна иметь приемлемый вкус, иначе будете постоянно мечтать о колбасе, хотя я её ем и ничего ужасного со мной не произошло

Tatyana 15.05.2019 12:41

Маша Иванова, считаю, что так сэкономлю калории(

Маргарита 15.05.2019 12:45

Tatyana, Зачем Вам их экономить сейчас, когда у Вас такие большие отвесы? Вы так уйдёте в зажор, сами же пишете - пять дней - норм, а дальше начинается.На силе воли вряд ли Вы далеко заетете, а с головой разбираться Вам пока рано, если нет такой потребности. Должно быть комфортно, потому как не на день и не на месяц.

Tatyana 15.05.2019 12:55

Маргарита, Ну понятно...,так хочется же впереди паровоза)) А понимаю, что начинаю наступать на те же грабли и да, могу уйти в зажор, а потом опять посыпать голову перлом и ни дай Бог, соскочить с этого сайта. Умом понимаю, что никак нельзя(

Маргарита 15.05.2019 13:38

Tatyana, Если очень хочется - зайдите в лучшие рационы, найдите такой , у которого рейтинг больше 80и ваша калорийность, напишите его себе на завтра с небольшими коррективами под себя и попробуйте посидеть на нём 1 день как на диете. Увидите, что голода не будет и собой будете довольны.

Ирина 15.05.2019 13:55

А что страшного в бутерброде? Такая же еда, как и овсянка))) я, например, через день ем бутеры с сыром и (о, ужас) даже с маслом и худею) раньше тоже эти штампы действовали о хлебе, бутерброда и т.п. Сейчас не единожды проверено на себе: худею от дефицита, как и все остальные, а что будет в моем рационе определяет желание и вкусовые предпочтения)

Крутышка Cat 15.05.2019 14:29

О! У меня тоже всегда магия пятого дня. И почему-то даже если я сдержат и буду питаться как отличница, то всё равно на сл.день привес

Юлия (попытка №2) 15.05.2019 14:30

И я ем хлеб с маслом и с сыром. Овсянку ложу в кефир с сухофруктами с вечера, на утро сытный завтрак готов.

Юлия (попытка №2) 15.05.2019 14:32

Крутышка Cat, я когда себе даю волю наесть больше положенного коридора, на следующий день устраиваю разгрузочный день. Результат себя ждать не заставляет.

Крутышка Cat 15.05.2019 14:36

Юля №39, а я даю волю, а потом на обычный режим...поэтому движусь к цели со скоростью улитки Хихикаю

Tatyana 15.05.2019 15:11

Маргарита, не могу найти эти лучшие рационы. У меня на странице внизу только несколько и то с малой калорийностью. Буду искать дальше)

Tatyana 15.05.2019 15:12

Ирина Рекс, Мне надо к этому прийти)))

Tatyana 15.05.2019 15:13

Крутышка Cat, Хи-х, ты всегда знаешь как приободрить)))))

Ирина 15.05.2019 15:44

Tatyana, а Вы выложите свой дневник питания, может посоветуем чего) я, когда только знакомилась с МЗР, много полезных советов получила,ма иногда нужно просто чтобы кто-то со стороны свежим глазом посмотрел на рацион

Tatyana 15.05.2019 17:13

Я переодически выкладываю. Но, эх, сегодня я все же перебрала(((

Нелли 15.05.2019 17:37

Ирина Рекс, я тоже ем частенько бутербродики маленькие и с маслом, и с сыром, и с колбаской. Когда хочется, эти 10-12 гр колбасы ничего не решают. Главное - мера.