13.03.2019 20:11

Дневник питания за 13.03.2019

Итак, не знаю, о чем здесь писать надо, но я хочу соц пакет вашего приложения )) штош.
Худеть я начала с конца января, когда впервые за пол года встала на весы, а там 63. Сказать что я была в шоке - ничего не сказать (кстати, здесь можно сказать матом?) ведь раньше то я была всего 55.
Начала худеть с диеты, если знаете, 6 лепестков. На ней за неделю минус 3,5 кг. И все. Дальше нужен был перерыв на 10 дней на пп. 10 дней у меня растянулись на месяц )) больше не худеется. Потому что там и праздники пошли, и расслабилась я, и врач подтвердил, что пролактин творит свои злодейские дела в моем организме) короче, я буду на пп и одновременно лечить гормоны, должна сбросить )
Буду держать в курсе

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка	200	91.2	3.2	1.6	16
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Итого	466	213	3	1	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный без сахара	188	3.8	0.4	0	0.6
Сахар рафинад	1	30	0	0	7.5
Итого	195	33	0	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт гранат малина	130	156	7.4	6.2	17.8
Итого	130	156	7	6	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из куриного фарша	120	219	18.1	16	0.6
Палочки кабачков	40	36.6	1.8	1.2	4.7
Морковь по-корейски	30	35.3	0.4	2.9	1.9
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	150	417.5	20.5	27.2	24.2
Итого	340	708	40	47	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из куриного фарша	90	164.3	13.6	12	0.5
Салат из того что было	100	68.4	0.8	4.9	4.8
Итого	190	232	14	16	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Raffaello [Ferrero]	30	188.4	2.3	14.6	11.5
Итого	30	188	2	14	11
Итого за день	1501	1603	69	87	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жирная Алкоголичка 13.03.2019 20:30

Котеночек, я не в курсе, в курсе врач )

Julia 13.03.2019 20:37

у меня тоже повышенный пролактин, худеется немного медленнее, чем в первый раз - из-за него или нет, не знаю. В любом случае, не заморачивайтесь из-за него. Главное - наладить питание.

Жирная Алкоголичка 13.03.2019 20:39

Julia, врач сказала, полечу пролактин и худеть станет легче ) я склонна ей доверять ) в любом случае, я согласна с вами, питание тоже важно ^^

Natalia 13.03.2019 20:41

))) обычно это я себя так называю - жырная алкоголичка ))))))))))))))0 и та же проблема и тот же вес

Julia 13.03.2019 20:46

Natalia, надо же, нас тут немало таких))))

Жирная Алкоголичка 13.03.2019 20:46

Natalia, дай пять ))

Жирная Алкоголичка 13.03.2019 21:21

Котеночек, ой, извините, что сразу пошла в больницу, а не спросила в интернете ) с результатами анализов к вам ???))))

Ольга Плеханова 13.03.2019 21:39

А мне Ваш НИК не нравится, пардон, программирует неправильно. Сумашествие

Мира 13.03.2019 21:43

Классный ник))) мне б быть такой "жирной" Подмигиваю

)

Оля-ля! 13.03.2019 21:51

Мирая, и я об этом же подумала Широкая улыбка

Жирная Алкоголичка 13.03.2019 22:09

Ольга Плеханова, а меня наоборот, мотивирует ))

Ольга Плеханова 13.03.2019 22:35

Жирная Алкоголичка, Пусть Вам будет во благо. У меня тоже вес 63, ну и не такая уж жирная, а не в меру упитанный пончик. Пузико подтянуть и все будет ок.

Сергей 14.03.2019 21:15

Мирая, ник то из двух слов))

Мира 14.03.2019 21:21

Сергей, ну если вес 63,то и второе слово,думаю,преувеличено))

Жирная Алкоголичка 14.03.2019 22:18

Мирая, а какая связь между весом и алкоголизмом?) Просто интересно )

Мира 14.03.2019 22:25

Жирная Алкоголичка, понятия не имею)) хотя нет,все алкаши почему—то поджарые и тощие Широкая улыбка

но точно могу сказать,что 63кг—это не жирная,вы просто себя не очень любите,ну и на счет алкоголички тоже сомневаюсь))

Volhha 14.03.2019 23:45

здесь нельзя сказать матом))) а жаль)
какой у вас рост? мне кажется я уже и когда 70 кг буду, то стану балериной, а вам 63 много))

Жирная Алкоголичка 15.03.2019 07:37

Мирая, совсем пропитые - тощие, это да )) 63 для меня было шоком, именно потому что раньше я всегда была 55 )

Жирная Алкоголичка 15.03.2019 07:39

Volhha, рост 164 ) что сказать, взгляды у всех разные ) мне вот кажется, что я жирновата)

Мира 15.03.2019 12:52

Жирная Алкоголичка, ахах,для меня 85 было шоком,я—то думала,что стройняшка Лопну от смеха!

Да не волнуйтесь,все у вас получится при должном старании и упорстве,самое трудное начать и не сорваться,а потом и 55 свои увидите на весах С улыбкой

Светлана Королева 19.03.2019 03:38

Мирая, тоже шок полный. Вес 85, чувствовала себя колибри, а выглядела как бегемот. Ну вот не видела я себя толстой в зеркале почему-то. А потом меня дети сняли на камеру. Чуть не слегла с инфарктом. Компромат удалила. Сайт нашла этот. Начала худеть, но очень потихоньку. Но шок от веса до сих пор остался. Как так получилось то?

Жирная Алкоголичка 19.03.2019 07:01

Светлана Королева, ну я заметила, что поправилась, одежда стала мала, но плюс 8 это был для меня шок ) я думала ну наела пару кг на пиццах и бургерах) а оно вон оно что )))