Подскажите пжлст., в какое время дня нужно обмерят...

Подскажите пжлст., в какое время дня нужно обмеряться и как часто? Обмерилась сегодня и ужаснулась, все показатели +3см., +5см. На ПП с 11 января, минус 1,5-2 кг, вес гуляет как ему вздумается....никогда не начну худеть я видимо прокаженная!

Ольга Плеханова 26.01.2019 16:51

Прочтите раздел "Статьи", там как раз для нас "Чайников", очень много позновательного. Главная страница, В левом углу снизу последний раздел. Мне это пригодилось, нашла много ответов на свои вопросы.

Татьяна Коршунова 26.01.2019 16:55

Может быть ты как-то по другому первый раз замерилась? Не расстраивайся, все получится!

Лилия 26.01.2019 16:56

Ежик, я с восьмого, таже история, не отчаивайся.

Alisa 26.01.2019 16:57

Ещё раз проверьте личные данные. Я в первый раз ошиблась и указала лёгкий труд (нахожусь в декрете, и решила что с маленьким ребёнком - это не неработающие), и вес тоже стоял на месте, потом подумала и поменяла, сразу изменились рекомендации коридора калорийности и пошло дело!!!

Хрустальный Ёжик 26.01.2019 16:57

Лилия, Чет совсем не радостно как то.

Виктория 26.01.2019 16:57

Я когда участвовала в Марафонах, рекомендовали: взвешиваться раз в неделю натощак утром, замеры делать раз в 2 недели. Но я взвешиваюсь чаще, не могу выдержать.

Виктория 26.01.2019 16:59

На счет объемов: у меня за две недели минус по весу примерно 1,5 кг, по объемам - особо похвастать нечем. Но!! Визуально виден результат, бедра стали тоньше, живот не так выпирает. Муж уже заметил!

Виктория 26.01.2019 17:00

Еще полезно делать фото в белье: спереди, с боков, сзади. Тоже виден результат

Лилия 26.01.2019 17:05

Хрустальный Ёжик, а активность не добавилась? в смысле "легче попу поднять" Широкая улыбка

, я за собой это заметила. А так все по прежнему, а живот кажется мешает еще больше,но наверное это вода, надо мне уменьшить соль в рационе,хотя я и так не грешу этим. Заметила, что в дни, когда больше салатов,живот как-то спадает, а вот сейчас,наверное связано с морозами,хочется жирненького

Хрустальный Ёжик 27.01.2019 02:12

Alisa, У меня стоит неработающая. Все правильно.

Хрустальный Ёжик 27.01.2019 02:13

Виктория, завтра зафоткаюсь, спасибо за совет.

Виктория 27.01.2019 10:08

Хрустальный Ёжик, и все это надо делать обяательно утром натощак. Удачи! У нас все получится)

AdaLena IIFYM 27.01.2019 10:13

Я взвешиваюсь ежедневно утром натощак, объемы измеряю раз в неделю тоже утром натощак в воскресенье. В этом деле главное регулярность, тогда будет видна динамика. Но и с питанием тоже нужно как-то разобраться и придерживаться, не ходить от 600 ккал в зажоры.

Pink Rose 27.01.2019 10:42

Утром на тощак, каждый день обмерятся смысла нет (по моему мнению), я лично это делаю раз в месяц

Ника 27.01.2019 10:45

Хрустальный Ёжик, я редко делаю замеры. У меня главный показатель одежда. И не делайте замеры перед месячными.

Анастасия 27.01.2019 10:48

Я вообще меряться начинаю когда ближе к нормальному весу подхожу... смысл мерить необъятное?))) а вот когда вес где-то за 3-5 кг до желаемого, тогда я начинаю обмеряться и уделять внимания больше проблемной зоне (чаще всего живот и ягодицы)

Alisa 27.01.2019 21:22

Хрустальный Ёжик, ну я так, на всякий случай. Удачи вам!