21.12.2019 22:14

Сегодня год как я здесь,я даже не заметила как вре...

Сегодня год как я здесь,я даже не заметила как время пролетело.Что мне дало МЗР? Самое главное здоровье,давление пришло в норму,вес-30 кг,колени не болят,оптимизма море(мне 59),без ходьбы с Лесли дня прожить не могу,в питании бывают погрешности,но в основном питаюсь по нормам МЗР.Сменила уже 3 блокнота записи еды,всегда все взвешиваю,но бывает что и даю себе отдых от блокнота на выходные или когда устраиваю себе читмил(обжираловку).Фото разница в год

Елена Нович. 21.12.2019 22:36

мне тоже 59.Приложение правда недавно нашла.Но с весом тоже с февраля веду борьбу.Минус 27 .

Елена Нович. 21.12.2019 22:38

а зачем блокноты,если все здесь можно отмечать?

светлана десяткова 21.12.2019 22:45

Елена Нович.,пока во всем этом разобралась вела дневник питания,там можно что то вычеркнуть что то дополнить это лучше ,а потом я ввожу сюда и мне все расчитает,очень удобно.У меня всегда на подоконике блокнот и весы.

светлана десяткова 21.12.2019 22:47

Елена Нович., Ну давайте общаться и помогать друг другу.Я живу в Пермском крае а вы где?

Елена Нович. 21.12.2019 22:50

светлана десяткова, ну и тут можно исправить и вычеркнуть-удалить.

Елена Нович. 21.12.2019 22:55

подписалась на вас..можно и в личке иногда писать..

светлана десяткова 21.12.2019 22:56

Елена Нович., Ну не знаю мне так удобно,я вечером сижу на кухне и составляю меню на завтра в тишине и покое,комп частенько занят.

светлана десяткова 21.12.2019 22:58

3 года назад была там на теплоходе и родня там есть

Ilana 21.12.2019 22:59

можно в историях успеха разместить, минус 30 это отличный результат, а еще лучше, что Вы изменили привычки и ни дня без спорта теперь не проходит Хорошо

светлана десяткова 21.12.2019 23:04

Ilana, а как разместить?

светлана десяткова 21.12.2019 23:06

Елена Нович., Блокнот для меня это как ритуал я перед ним млею он мой друг.

Елена Нович. 21.12.2019 23:07

зайти в историю успеха и написать все о себе

Елена Нович. 21.12.2019 23:08

светлана десяткова, ну тогда понятно.Я раньше вела.Покупала дневник школьника и писала.там удобно

Лина 21.12.2019 23:09

Хороший итог уходящего года. Поздравляю с весомым результатом! Желаю новых побед в новом году!

Елена Нович. 21.12.2019 23:11

светлана десяткова, где аватарка,там блокнотик и история успеха

светлана десяткова 21.12.2019 23:12

Елена Нович., Ну что на ты? Будем как девочки -припевочки которые не могут уснуть,не против?

Ilana 21.12.2019 23:13

светлана десяткова, выберите редактировать этот пост (нужно нажать на 3 серые точечки в правом верхнем углу поста) под записью будет два квадратика - личное сообщение и - моя история успеха, поставьте галочку в истории успеха и нажмите кнопку отправить, этот пост сохраниться в ваших успехах С улыбкой

Елена Нович. 21.12.2019 23:14

светлана десяткова, ну конечно не против..У нас и фигуры одинаковы

светлана десяткова 21.12.2019 23:14

аватарка у меня есть,но я купила версию на 3 года и редко выкладываю меню,но сейчас буду выкладывать

Елена Нович. 21.12.2019 23:15

Ilana, а я и не знала,что можно и так..век живи и век учись.

светлана десяткова 21.12.2019 23:16

Ilana, все сделала после проверки войду в историю МЗР

Ilana 21.12.2019 23:17

светлана десяткова, поздравляю Дарю цветочек

Ilana 21.12.2019 23:19

светлана десяткова, пора Вам балахончики на более приталенную одежду поменять, чтоб видно было фигуру. Сейчас она уже открылась Широкая улыбка

светлана десяткова 21.12.2019 23:22

как то страшновато я всю жизнь что то прикрывала,боюсь открыться у меня все на расшаперку,вобщем я боюсь!

Ilana 21.12.2019 23:31

светлана десяткова, так новая же жизнь у Вас началась, теперь почти стройняшка, каждый день спорт, помолодели, оставьте страхи свои в прошлом и купите на новый год платье по фигуре..симпатичная же женщина. В платье будете еще моложе выглядеть, удивите всех на новый год

светлана десяткова 21.12.2019 23:36

про платье вы в точку,достала из чемодана платье которое давно не носила и теперь его ношу с колготками,которые тоже раньше не носила на пузо не налазило и мне нравиться и мужу тоже.И вот теперь думаю как это я все время ходила в штанах.

людмила пивень 21.12.2019 23:46

Я так поняла вы сейчас на кето.

светлана десяткова 22.12.2019 00:13

людмила пивень, в настройках есть умеренное Кето,там угли42 вот я его придерживаюсь

Елена Вечеслова 22.12.2019 01:13

Вы большая молодец! Отличный результат! Удачи вам и здоровья!

Елена 22.12.2019 08:12

Какая Вы умница! Искренне желаю здоровья и продолжать в том же духе!

Клубничка 24.12.2019 19:37

Поздравляю со сброшенными 30 ю кг.
Молодчинка！
Так держать Светланка и вперед только вперед, сбрасывать все остальное！ Танцую

Сергей Кокорев 26.12.2019 20:22

Татьяна Миронова 27.12.2019 03:34

Прекраснвй результат. Хороший подарок себе на новый год.

Татьяна 04.07.2020 19:38

Результат отличный!
Завидую почти молча))
Мне 43, я спешу похудеть и главное не толстеть больше до климакса
А в таком возрасте наверно уже кожа не подтягивается?