Сегодня год как я здесь,я даже не заметила как вре...

Сегодня год как я здесь,я даже не заметила как время пролетело.Что мне дало МЗР? Самое главное здоровье,давление пришло в норму,вес-30 кг,колени не болят,оптимизма море(мне 59),без ходьбы с Лесли дня прожить не могу,в питании бывают погрешности,но в основном питаюсь по нормам МЗР.Сменила уже 3 блокнота записи еды,всегда все взвешиваю,но бывает что и даю себе отдых от блокнота на выходные или когда устраиваю себе читмил(обжираловку).Фото разница в год

 28 
 34
Елена Нович. 21.12.2019 22:36
мне тоже 59.Приложение правда недавно нашла.Но с весом тоже с февраля веду борьбу.Минус 27 .
Елена Нович. 21.12.2019 22:38
а зачем блокноты,если все здесь можно отмечать?
Елена Нович.,пока во всем этом разобралась вела дневник питания,там можно что то вычеркнуть что то дополнить это лучше ,а потом я ввожу сюда и мне все расчитает,очень удобно.У меня всегда на подоконике блокнот и весы.
Елена Нович., Ну давайте общаться и помогать друг другу.Я живу в Пермском крае а вы где?
Елена Нович. 21.12.2019 22:50
светлана десяткова, ну и тут можно исправить и вычеркнуть-удалить.
Елена Нович. 21.12.2019 22:55
подписалась на вас..можно и в личке иногда писать..
Елена Нович., Ну не знаю мне так удобно,я вечером сижу на кухне и составляю меню на завтра в тишине и покое,комп частенько занят.
3 года назад была там на теплоходе и родня там есть
Ilana 21.12.2019 22:59
можно в историях успеха разместить, минус 30 это отличный результат, а еще лучше, что Вы изменили привычки и ни дня без спорта теперь не проходит
Ilana, а как разместить?
Елена Нович., Блокнот для меня это как ритуал я перед ним млею он мой друг.
Елена Нович. 21.12.2019 23:07
зайти в историю успеха и написать все о себе
Елена Нович. 21.12.2019 23:08
светлана десяткова, ну тогда понятно.Я раньше вела.Покупала дневник школьника и писала.там удобно
Лина 21.12.2019 23:09
Хороший итог уходящего года. Поздравляю с весомым результатом! Желаю новых побед в новом году!
Елена Нович. 21.12.2019 23:11
светлана десяткова, где аватарка,там блокнотик и история успеха
Елена Нович., Ну что на ты? Будем как девочки -припевочки которые не могут уснуть,не против?
Ilana 21.12.2019 23:13
светлана десяткова,  выберите редактировать этот пост (нужно нажать на 3 серые точечки в правом верхнем углу поста) под записью будет два квадратика - личное сообщение  и - моя история успеха,  поставьте галочку в истории успеха и нажмите кнопку отправить, этот пост сохраниться в ваших успехах
Елена Нович. 21.12.2019 23:14
светлана десяткова, ну конечно не против..У нас и фигуры одинаковы
аватарка у меня есть,но я купила версию на 3 года и редко выкладываю меню,но сейчас буду выкладывать 
Елена Нович. 21.12.2019 23:15
Ilana, а я и не знала,что можно и так..век живи и век учись.
Ilana, все сделала после проверки войду в историю МЗР
Ilana 21.12.2019 23:17
светлана десяткова, поздравляю
Ilana 21.12.2019 23:19
светлана десяткова, пора Вам балахончики на более приталенную одежду поменять, чтоб видно было фигуру. Сейчас она уже открылась
как то страшновато я всю жизнь что то прикрывала,боюсь открыться у меня все на расшаперку,вобщем я боюсь!
Ilana 21.12.2019 23:31
светлана десяткова, так новая же жизнь у Вас началась, теперь почти стройняшка, каждый день спорт, помолодели, оставьте страхи свои в прошлом  и купите на новый год платье по фигуре..симпатичная же женщина. В платье будете еще моложе выглядеть, удивите всех на новый год
про платье вы в точку,достала из чемодана платье которое давно не носила и теперь его ношу с колготками,которые тоже раньше не носила на пузо не налазило и мне нравиться и мужу тоже.И вот теперь думаю как это я все время ходила в штанах.
людмила пивень 21.12.2019 23:46
Я так поняла вы сейчас на кето.
людмила пивень, в настройках есть умеренное Кето,там угли42 вот я его придерживаюсь
Вы большая молодец! Отличный результат! Удачи вам и здоровья!
Елена 22.12.2019 08:12
Какая Вы умница! Искренне желаю здоровья и продолжать в том же духе!
Клубничка 24.12.2019 19:37
Поздравляю со сброшенными 30 ю кг.
Молодчинка!
Так держать Светланка и вперед только вперед, сбрасывать все остальное!
Сергей Кокорев 26.12.2019 20:22
Прекраснвй результат. Хороший подарок себе на новый год.
Татьяна 04.07.2020 19:38
Результат отличный!
Завидую почти молча))
Мне 43, я спешу похудеть и главное не толстеть больше до климакса
А в таком возрасте наверно уже кожа не подтягивается?
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты