Доброе время суток, уважаемые форумчане. Примите, пожалуйста, меня
в свою команду. Я новичок. Совершенно случайно обнаружила этот
замечательный сайт. Всю свою сознательную жизнь боролась за каждый
грамм
, но Увы и
Ах
. Испробовала все
существующие диеты: белковые, моно, кремлевские, французские,
английские... даже голод. Вес уходил, но возвращался с "друзьями".
Сайт просто чудо. Недели две я просто наблюдала за происходящим,
тренировалась составлять дневники, а сегодня осмелела и
Вот
. Купила
весы...Два дня готовлю и использую все продукты строго по
взвешиванию. Читаю Ваши рецепты... Всю жизнь жила под лозунгом -
НЕЛЬЗЯ- ничего нельзя.Это была постоянная пытка - борьба с голодом,
где голод все таки побеждал. С великим удовольствием,
благодаря Вам, обнаружила, что , оказывается - МОЖНО, можно даже
хлеб !!! Он был под запретом, также, как и многое, многое другое.
Два дня составляю дневник питания и слежу за рационом, еще не
получается нужный баланс, то белков перегурманю
, а углеводов не
дотяну, то наоборот. Но мне очень помогают ваши рецепты и отчеты по
питанию, честно говоря, я использую ваши рецепты, как шпаргалку.
Очень надеюсь, что все у меня получится, даже верю
. А сегодня даже
осмелилась опубликовать свой рецепт - ой
Теперь будите жить с новым "Можно все, в пределах своей калорийности (КБЖУ)"
Не пытайтесь делать все и сразу. Начните с малого - соблюдение калорийности. И пусть чего то будет перебор, а чего то недобор. Глобально это не сильно влияет на похудение (хотя влияет на другие факторы, сытость, например). Когда привыкните, и более менее освоитесь в продуктах и соберете свою базу привычных продуктов, тогда и начнете искать баланс.