Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог деревенский 2% |
70
|
66.5 | 12.6 | 1.4 | 0.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 287 | 27 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка запеченная с шампиньонами |
70
|
105.3 | 11.7 | 5.7 | 1.8 |
салат из капусты |
100
|
36 | 2 | 1 | 5 |
Запеканка творожная |
140
|
405.6 | 25.2 | 18.5 | 33 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
конфеты любимая аленка |
28
|
155.1 | 1.9 | 9.7 | 14.9 |
Итого | 538 | 702 | 40 | 35 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
конфеты любимая аленка |
20
|
110.8 | 1.3 | 7 | 10.6 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 230 | 177 | 3 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
80
|
107.9 | 14.7 | 5.4 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Творог деревенский 2% |
70
|
66.5 | 12.6 | 1.4 | 0.8 |
Итого | 850 | 460 | 31 | 8 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2798 | 1628 | 103 | 68 | 143 |