Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Творог 5% |
80
|
88.8 | 12 | 4 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Путассу (Жарка) |
88
|
57.5 | 13.2 | 0.5 | 0 |
Итого | 2139 | 301 | 36 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
50
|
34.5 | 1.3 | 2.5 | 1.6 |
Свекла отварная по 1-76 |
50
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Грудка запеченая с шампиньонами |
72
|
110.4 | 9.1 | 7.7 | 1.7 |
Щи из щавеля по 1-132 |
250
|
120 | 5.8 | 8.8 | 4.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
12
|
19 | 1.5 | 1.4 | 0.1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли |
200
|
44 | 1.2 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 715 | 461 | 22 | 22 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
биолакт |
210
|
119.3 | 6.3 | 6.7 | 8.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Мармелад |
12
|
38.5 | 0 | 0 | 9.5 |
Итого | 552 | 574 | 13 | 26 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
100
|
113 | 13 | 6 | 1 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
23
|
17.3 | 0.5 | 0.1 | 3.6 |
Аджика |
100
|
59.3 | 1 | 3.7 | 5.8 |
Мармелад |
12
|
38.5 | 0 | 0 | 9.5 |
Итого | 396 | 480 | 33 | 20 | 38 |
Итого за день | 3802 | 1817 | 106 | 85 | 149 |