Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
250
|
15.3 | 1 | 0.8 | 1 |
сыр грузинский |
45
|
123.8 | 5.4 | 2.3 | 1.3 |
желе с персиком |
125
|
87.5 | 0 | 0 | 21.3 |
Артишоковый напиток |
200
|
1.4 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 620 | 227 | 6 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао смесь, порошок |
6
|
23.9 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
мороженое йогуртовое смородина |
100
|
170 | 4.2 | 3.9 | 30 |
Итого | 606 | 253 | 7 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
50
|
74.5 | 3 | 0.9 | 13.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
35
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
50
|
43 | 9.7 | 0.5 | 0 |
Перец сладкий красный |
5
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Яичный желток куриный (Запекание) |
40
|
131.6 | 6.2 | 11.5 | 1.4 |
Баклажан (Запекание) |
30
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 235 | 271 | 20 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из птицы |
200
|
186.2 | 9.6 | 13.6 | 7 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
50
|
102 | 12.7 | 5.3 | 0 |
Итого | 250 | 288 | 22 | 18 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Инжир сушеный |
100
|
257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
Пекан, орех |
5
|
34.6 | 0.5 | 3.6 | 0.2 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 315 | 354 | 5 | 9 | 60 |
Итого за день | 2026 | 1395 | 62 | 51 | 148 |
Ilana написал:
какая у Вас кожа и какую цель ставите добиться уходом?
Ilana написал:
поддержания душевного равновесия в гармоничном состоянии