Пока жду мужа с работы, задумалась на счёт мифов о...

Пока жду мужа с работы, задумалась на счёт мифов о «хороших продуктах». Есть ли у вас примеры продуктов, которые все считают полезными, но от которых вы по каким-то причинам отказались?
И все ли так полезно, как нам об этом везде говорят?

Я буквально пол года назад перешла с обычного молока на соевое, и по возможности на соевые йогурты (остальной молочки, как в России, у нас нет, так что не велика потеря). Очень быстро почувствовала изменения в теле, первым делом аромат кожи перестал «кислить», кожа лица стала чище, энергия прибавилась и так далее. Вот это действительно особенности моего организма или мифы о полезности молока действительно преувеличены?

Ещё у меня живёт домашний кролик, и есть мифы что кролики кушают морковку и капусту, по началу я с полной уверенностью давала ему иногда эти продукты, но он становился вялым, переставал играть, стул становился жидким. Потом почитала что капусту кроликам вообще нельзя, и морковна не такая уж и полезная, так что кролик питается только специальным кормом и на десерт вялеными яблоками и постоянно бодр )

К чему собственно это я? А к тому, что надо тщательно задумываться о своём рационе, и понимать, что информация часто бывает неправдивой. Тут на русских ресурсах советуют беременным пить зелёный чай, но первое что запрещают японские врачи это зелёный чай (из-за большого содержания кофеина), сырую рыбу, полусырое мясо, тортики с кремами на основе сырого яйца и так далее. Ещё читала что советуют есть тунец, но японские врачи так же его запрещают, даже тунца в приготовленном виде (из-за возможного содержания ртути). И таких примеров миллион...