Итоги февраля -3,9кг

28 дней с зелеными полосочками. Практически без единого срыва. Коридор калорий держу. 2 последние недели на кето. Кето нравится. Конечно, хотелось бы больше сбросить за месяц. Но учитывая то, что я этот месяц не испытывала никогда чувства голода и то, что вкусно и сытно кушала- я согласна. 3-4 кг в таком режиме.

Не скрою, хочется понизить калорийность, чтобы быстрее шёл процесс похудения. Но стотысяч раз уже это делала и стотысяч раз срывалась. ПОэтому, я с собой договариваюсь.

УГЛЕВОДЫ. Девочки спрашивают как мне с 20 углеводами. Отлично. Если выбирать между фруктами и салом. Я выбираю сало Вечеринка

1 февраля 118,5кг
28 февраля 114,6кг

Евгения 28.02.2021 18:38

сало - это прекрасно , но оноуже у нас априори есть . Скушаем кусоччек сала перед зимой 2021-2022 )))

1804 28.02.2021 18:58

Евгения, я тоже выбираю сало,уж очень люблю. держу угли на поводке 20-25 не более. Мне нравится

N.y.a 28.02.2021 19:03

Отличный результат !!!
Только вперед ...

Тетьен 28.02.2021 19:20

N.y.a, спасибо Поцелуй

Тетьен 28.02.2021 19:21

Ирина 1804, лучше 20-25 углеводов, чем зажор до умопомрачения. ПРавда?
Я еще хочу подружиться с сувидом. вчера заказала ваакуматор. Присматриваюсь к палке сувидной

1804 28.02.2021 20:33

Тетьен, что это такое??? Интересно

SvetSveta 28.02.2021 21:51

Замечательный результат! Браво!

Желаю и дальше так же: понемногу, стабильно и комфортно)

Тетьен 28.02.2021 22:15

Ирина 1804, Это приготовление мяса в вакумной упаковке при низкой температуре воды. мясо в вакууме погружают в воду.вода нагревается до 60-70 градусов и 6 часов томиться. Говорят, это полезно и очень вкусно, особенно кетозникам

Тетьен 28.02.2021 22:16

SvetSveta (не кето))), Спасибо Поцелуй

Тетьен 28.02.2021 22:17

SvetSveta (не кето))), ключевое слово ПОНЕМНОГУ=СТАБИЛЬНО=КОМФОРТНО Ok!

Тетьен 28.02.2021 23:33

Ирина 1804,

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.03.2021 00:22

Умничка))) поздравляю нас)) у меня тоже -4 кг))) супер)) я очень рада)))

Тетьен 01.03.2021 01:00

Svetlana Sergeevna, Класс!!! Так ты тоже умничка!!! Продолжаем... Поцелуй

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.03.2021 02:13

Тетьен, да да)))

Елена ekor (40+/179/76) 01.03.2021 10:20

Таня, ты большая молодец! Представь, "тихим сапом", 3-4 кг в месяц, к Новому году минус 30 кг.
Тоже всегда хотела попробовать кето, но, сначала, не решалась из-за того, что надо б ыло полностью отказаться от алкоголя, а я не была к этому готова. А сейчас не готова из-за того, что всё-таки на кето не желательно сидеть больше 1-2 лет, поэтому я просто на пониженных углеводах сижу.
Молодец, ещё раз!

Мирная 01.03.2021 12:42

Тетьен, а не подскажете где бы такие пакеты взять или как они называются?
Я сувид делаю в мультиварке, там есть режим шеф-повара, только пользуюсь обычными пакетами для запекания, а вместо вакууматора просто опускаю пакет с мясом в воду, когда весь воздух выйдет, завязываю С улыбкой