Дневник питания за 03.03.2021

Это что за кето печенье такое калорийное?

Екатерина, миндальная мука, масло . Вот и калорийность

Может, лёгкое Кето попробовать и срыва не будет?

Татьяна+++, а как это? Как программа умеренное кето? Даже не знаю

Тетьен, может пока не стоит переходить,просто делать себе поблажки чревато последствиями-ну конфетку одну,ну колбаску,ну яблочко и т.д( но это я про себя) . Для меня нельзя себя жалеть,тем более что расставаться приходится с залежами не нужными.
Не знаю, подумайте...

Ирина 1804, обычную программу выбрать, а углеводы уменьшать

Зачем пить шейк и печенье на 470 кк..? У меня бы это был полноценный обед...зря...сорветесь...Вы голодаете...

Татьяна+++, ну не знаю,кому как...

Ирина 1804, понимаю, о чем вы говорите. Малейший шаг в сторону и понеслась. Остаюсь на строгом кето.

Татьяна+++, мне нравится кето. На обычной программе мне пишет много белков. Я чувствую тяжесть. А кето вкусно и комфортно. Проблема в дисциплине. Как только « не по инструкции» , сразу и аппетит появляется и желание согрешить

Svetlana Sergeevna, уже поняла. Голодная и злая.

Тетьен, полностью поддерживаю. Я уже была на Кето раньше. Похудела хорошо,потом- ну что такое одна конфетка? Ничего. ... Колбаска? Ничего ну и понеслось ...... Когда вернулись мои 10 к ним прибавились ещё 5 . Откуда до сих пор не понимаю... Но это конечно обман,знаю откуда .... Жила бы по правилам,ничего бы не было.... А в нашем случае лучше перебрать жиров,чем углеводов и белков. Это конечно мое личное мнение,а там как кому хочется и нравится... Тем более Вы говорили что лучше сальце,чем конфетка( у меня сальце есть всегда)

Тетьен, ясно

Ирина 1804, согласна на 100 процентов

Тетьен, скорее всего вам не хватает витаминов, которые содержатся в углеводных продуктах. Нужно кушать каши. Поэтому и жора приходит в гости. Организм не обманешь,все равно тревогу забьёт.

Ожидание расслабления расслабляет . Я вот уже неделю ожидаю 8 марта, сломал режим, ну да ничего. Впереди целых почти 2 мес до 1 мая