Дневник питания за 19.08.2018

В моей организации командировка - это полная самоотдача на пределе возможностей.
При моем полнейшем белково-жировом истощении, предел моих возможностей выше чем у коллег. Я НЕ устаю вообще, в отличие от моих коллег, которые вечером как севшие батарейки.. А иногда приходится трудиться до утра или вставать в середине ночи... И некоторые коллеги не выдерживают такого ритма и уровня отдачи, возникают конфликты и проблемы...
3:20 подъём, и в дорогу. До обеда поработала продавцом, потом вернулись в коттедж, и закрутилась как юла. Срочно потребовалось перебирать намокший из-за внезапного дождя товар, а потом срочно потребовалось приготовить трапезу и накрыть стол на вот-вот возвращающихся с выставки 15 чел, включая руководителя. Потом снова перебирать товар и готовить его к перевозке, потом дождаться очень вечерних гостей с выставки, принять и расположить их по комнатам... Поскольку фруктов в доме вообще не осталось, а в Польше в нашем маленьком городке по выходным магазины не работают, а рынки лишь до обеда, то, дабы не голодать, я кушала то, что им приготовила.
Не знаю, как дальше пойдет, в течение остальных 5 дней командировки. Здесь фрукты в магазинах пластмассовые, а рынок убогий.
Приготовленная еда у меня отныне одной строкой, как факт.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
500
225 4.5 0.5 47.5
Помидор
400
96 4.4 0.8 15.2
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
138
220.8 2.8 20.2 11.8
Приготовленная еда
0
0 0 0 0
Вода (за день)
1100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 26
Alis 20.08.2018 06:42
В моей организации командировка - это полная самоотдача на пределе возможностей.

При моем полнейшем белково-жировом истощении, предел моих возможностей выше чем у коллег.

 Так конечно энергию дают углеводы 

Я НЕ устаю вообще, в отличие от моих коллег, которые вечером как севшие батарейки.

 Скажите а вы когда ни будь заставляли  работать какую не будь технику на износ ,и что с ней было?Поймите ведь подшибнички в вашем организме тоже не вечны ,все хорошо в меру. 

Можно еще вопрос  если вы все знаете и вам не нужны советы , для чего вы выкладываете дневник, что вы хотите чтоб вам написали (какие комментарии к вашему дневнику ,просто я не понимаю что происходит)?А мне хочется понять , может я  тоже перейду  на такое питание
Алена Тра 20.08.2018 08:24
Вы бы все-таки поберегли себя - прямо самонаказание какое-то.
Жизнь одна - чистовика не будет. И организм один - беречь его надо и лелеять. Безусловно, это не совет даже, а просто наблюдение - мы все самостоятельные творители и губители своей жизни. Ну раз пишите сюда, то удержаться от предостережения просто невозможно - грустно наблюдать за Вашим саморазрушением.
Alis,
ВКонтакте есть множество групп для вегетарианцев веганов, сыроедов и фрукторианцев. Там они сами себе общаются. годами. там их сотни и тысячи. Среди них и успешные и те у которых возникают проблемы. Это здесь я белая ворона. Монополия сбалансированного питания мзр). Просто они редко считают свои рационы, поскольку чуток другая система получения нутриентов - витамины и аминокислоты берутся не только из пищи, а также синтезируются симбионтной микрофлорой, и поэтому общепринятые нормы не могут быть применены к сыроедам. Но проблемы сыроедов случаются из-за того, что из-за постоянных срывов, переедания и смешивания пищи, они достигают истощения раньше, чем сформируется это симбионтная микрофлора.

Я публикуюсь для того, чтобы уменьшить эту пропасть между нами. Может мне и вправду перестать публиковаться для того чтобы меньше вводить вас в смятение. Но если так будет рассуждать каждый сыроед, то статистика не будет нарабатываться, и сыроеды так и останутся фанатиками в глазах традиционно питающихся.
Вадим 20.08.2018 14:40
коллеги, что ж вы так...атаковали Евгению?!  Чем её рацион хуже тех, увы, многих, в которых "гайки так закручены", что люди, живут и худеют на 1000 и меньше ккал в сутки? но, которые не являются сыроедами. Возможно у всей этой истории Евгении есть некое...предисловие, о котором я не знаю, но его знают те, кто критикует её подход, но, мне думается, что если она действительно: "Я публикуюсь для того, чтобы уменьшить эту пропасть между нами", то оставьте ей право делать с собой то, что и как она хочет! Это ж действительно- другим наука! во всех смыслах...На этом фото, в данной её записи, я ничего ужасающего не увидел- да, худое лицо, но, ИМХО, не измождённое. Я, когда на 18 кг похудел, мне одна девушка сказала, что я "одрищал" и лицом постарел (отличная награда за мой труд :хихикаю, так что- видали, уверен и я и вы, в жизни и более худых и изможденных и дааалеко не сыроедов. Лично я  этого...увлечения не понимаю и не принимаю, но, это дело Евгении и её близких, а не нас с вами. Постараемся не переступать черту между комментариями, советами и отрицаниями на грани перехода на личности...давайте худеть дружно 
Alis 20.08.2018 22:16
Евгения, Я не помню кто меня научил думать о своем организме ,но я на всегда запомню его слова .Прислушаться к ним или нет конечно же вам решать 
Смотрите Вы царица ,вы президент  и полководец .Вы правитель своего государства ,ваши подопечные это ваши клетки (Количество клеток в организме человека — около 100.000.000.000.000 (100 триллионов , или 1014). )
Если в вашем государстве царит бедность (в питательном плане)то ваши подопечные будут истощены ,если они будут работать на износ пусть даже лучше всех и дольше всех они устанут 
А если на ваше государство нападут (болезни) смогут  ли ваши  подопечные сдержать осаду  и не пустить врага ,хватит ли у них сил на это 
Прошу подумайте  еще раз  о ваших подопечный  ,хороший ли вы правитель,все ли хватает вашему народу?
Друзья на самом деле мы разные и каждый для себя выбтрает свою систему и мы не знаем что верно а что нет.Главное что Евгении так комфортнои удобно и мы узнаем что и так люди питаются и энергии у них полно.Мне вот опрерацию делали недавно по удалению всего женского,ужос же верно,а на самом деле все прошло и зажило и я сейчас себя чувствую гораздо лучше.
это грим, лак, тушь, фен. А утром мы все не такие красивые перед мужчинами и перед собой.
Сергей Потапов 21.08.2018 01:12
Евгения Драгун написал:
это грим, лак, тушь, фен. 

Все же когда на серьёзном голодном "подсосе" , грим, тушь и прочее становится не нужным. Да и мужики тоже. Организму нужно выжить.
Elena*** 21.08.2018 01:27
Маша Иванова, простите, но вторая фотка это ужас. Как у тяжелобольного человека лицо, изможденное, уставшее, без искры в глазах.. Зачем себя так мучать?
Вадим 21.08.2018 08:59
Маша Иванова,я постарался эти фото увидеть в её блоге- не нашёл...возможно, плохо искал, а возможно- Вы сохраняете фото других пользователей, из их блогов, т.е. чужие фото, а затем, без их согласия, публикуете их, когда захотите. ЗАЧЕМ? Вы для этого на этом сайте?
Наталия А. 21.08.2018 09:08
Elena***, я с Вами согласна. На первом фото симпатичная, веселая молодая женщина. А второе фото комментировать не буду. Больно смотреть.
Маша Иванова 21.08.2018 09:56
Вадим, это всё ненужная демагогия, в вашем блоге полно фотографий других людей и что? конечно, проще увести разговор в другую сторону, чем согласиться, что автор сейчас выглядит не очень и со здоровьем есть проблемы, и анализ крови автора это подтверждает, всего вам хорошего
Вадим 21.08.2018 10:13
Маша Иванова, в демагогию стали уходить Вы, в моём блоге НЕ фотографии личные пользователей данного сайта, а интернет мемы- согласитесь , это разные вещи. А меня, и Вас, вообще не должно волновать то, как выглядит Евгения, этот сайт о том и для того, как хотим мы выглядеть, а размещать чужие фото- как минимум, непорядочно. Хотя, возможно, у Вас своя особая система координат в данном вопросе....
Инна13 21.08.2018 10:27
Ирония в том что у оценщиков "модельная внешность ,отменное здоровье и единственно верная система питания, которой они следуют неукоснительно".
P.S. Это был неприкрытый сарказм.
P.P.S. Это если кто-то не догадался.
P.P.P.S. Можно короче: - А судьи кто?
Gramylka 21.08.2018 10:32
Инна, Борцы за права человека продолжают бросать чепчики в воздух, делать пальцами знак V и "мы с тобой" ползущему к инвалидности человеку.
Я не сужу, я не хочу видеть этот бред на сайте про здоровый рацион, вот и все.
Вадим 21.08.2018 10:42
Gramylka, лично я выше написал вполне чётко: " ..я  этого...увлечения не понимаю и не принимаю, но, это дело Евгении и её близких...". А вообще, общаясь с людьми, которые хотят похудеть или измениться, я понял для себя, что процентов 80 из них просто не прислушиваются к мнению окружающих. У них в голове есть какой то свой стандарт, идеал того, как в их понимании, они должны выглядеть- и вот уже, весит такая 40 кг, кожа да кости, но ей НУЖНО ещё 5 сбросить! и хоть кол на голове теши. Или раскачался парняга, что бугрится весь и во все стороны, но нужно ему ещё, пусть смотреться он будет уже даже не гармонично и не пропрционально- но в голове сидит его- больше массы и объёма, плевать на пропорции. Евгения совета вроде бы не спрашивала у нас- как она выглядит или как ей питаться, а тут началось- и про её семейные дела и про внешность...Вы полагаете, что она будет воспринимать подобные вещи, как желание уберечь её от "ползком к инвалидности"?
Наталья 21.08.2018 11:10
Gramylka, если Вы не хотите видеть людей питающихся иначе чем Вы на этом сайте, то пишите разработчику сайта. При чем здесь автор поста?
Анжелика 21.08.2018 11:12
Elena***, согласна с вами.
Наталья 21.08.2018 11:55
Евгения, можете поделиться наблюдениями за реакцией организма на приготовленную еду? Влиянием на сон, утомляемость, общее самочувствие...
Наталья, мне сейчас в командировке некогда заниматься едой, искать себе еду отдельно, у нас питание централизованное, постная кухня, общий стол, поэтому ем что покладено. всё хорошо. только усилился запах пота и сыпь на лице.
Любовь 21.08.2018 12:55
Вам просто нужно пообщаться с врачом, чтоб он подсказал, какие важные параметры вам стоит контролировать. И вы сдавайте анализы раз в год. Всё в норме- Хорошо, если нет, то думайте. Обычно это общий белок в крови, глобулин, альбумин, анализы алт, аст, билирубин -работа печени, работа щитовидки, женские гормоны, работа почек.
Любовь,спасибо.
анализы я сдаю регулярно, мониморю динамику. они выложены в блоге, во вкладке "О СЕБЕ". К врачу обращалась, она сказала есть мясо для гемоглобина.
Сергей Потапов 21.08.2018 13:12
Инна написал:
Ирония в том что у оценщиков "модельная внешность ,отменное здоровье и единственно верная система питания, которой они следуют неукоснительно".
P.S. Это был неприкрытый сарказм.
P.P.S. Это если кто-то не догадался.
P.P.P.S. Можно короче: - А судьи кто?

Ну да, такая модельная внешность гораздо интереснее! Кого-то уже сильно напоминает
Любовь 21.08.2018 13:22
Евгения Драгун, для поднятия гемоглобина пропивайте мед.средства.даже у тех, кто ест мясо, то не у всех в норме гемоглобин.
Сергей Потапов 21.08.2018 13:24
Многим девушкам нравится посмотреть на себя в таком варианте, а потом вернутся к исходному состоянию, кому удаётся((
https://fishki.net/1834967-do-i-posle-istorija-anoreksichki.html
Сергей Потапов 21.08.2018 13:27
Наталья написал:
если Вы не хотите видеть людей питающихся иначе чем Вы на этом сайте, то пишите разработчику сайта. При чем здесь автор поста?

Они в курсе. Готовят посылки с беконом всем желающим.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы