natalpro
12.06.2019 12:54
Подведение итогов Сегодня, 12.06.19, ровно год с...
Подведение итогов 
Сегодня, 12.06.19, ровно год с момента моего нахождения сайта МЗР и вступления в ряды участников.
Да, 12 июня прошлого года я обнаружила этот сайт в поисках более точных значений КБЖУ какого-то продукта, потом прочла что-то из теории, зарегистрировалась и потом через пару дней завела дневник (впрочем подобная история обнаружения данного сайта, как я впоследствии узнала, была и у многих других участников). Незадолго до этого я уже была зарегистрирована на паре сайтов подобной тематики и вела дневники там, причем продолжала это делать даже зарегистрировавшись на МЗР, делала это для сравнения. Сравнение оказалось в пользу данного сайта, и я окончательно перешла сюда.
Итак, итоги:
- за время нахождения на сайте я сбросила 29 кг лишнего веса, а вообще у меня получилось избавиться от лишних 33 кг (4 кг было убрано незадолго до вступления в ряды МЗР)
- ИМТ снизился с 37,85 до 27,6
Начинала я с категории "ожирение 2 степени" и в итоге добралась до середины категории "избыточный вес"
- ОТ уменьшилась на 18 см; ОЖ - на 24 см; ОБ - на 19 см
Считаю, что очень даже неплохие итоги
Да, ещё есть лишний вес, хотя и в нынешнем мне достаточно комфортно, есть проблемы с качеством кожи и фигуры, в общем, ещё есть над чем усиленно работать, что я и делаю в настоящее время, и собираюсь делать в дальнейшем.
Как же это чудесно - чувствовать себя легкой и не чувствовать себя толстой!
Спасибо сайту (его создателям) и спасибо всем его участникам, потому что в компании и с поддержкой людей, имеющих сходные проблемы, успешно их решающими, и, главное, успешно решившими, работать над собой было намного легче, чем в одиночку!
Сегодня, 12.06.19, ровно год с момента моего нахождения сайта МЗР и вступления в ряды участников.
Да, 12 июня прошлого года я обнаружила этот сайт в поисках более точных значений КБЖУ какого-то продукта, потом прочла что-то из теории, зарегистрировалась и потом через пару дней завела дневник (впрочем подобная история обнаружения данного сайта, как я впоследствии узнала, была и у многих других участников). Незадолго до этого я уже была зарегистрирована на паре сайтов подобной тематики и вела дневники там, причем продолжала это делать даже зарегистрировавшись на МЗР, делала это для сравнения. Сравнение оказалось в пользу данного сайта, и я окончательно перешла сюда.
Итак, итоги:
- за время нахождения на сайте я сбросила 29 кг лишнего веса, а вообще у меня получилось избавиться от лишних 33 кг (4 кг было убрано незадолго до вступления в ряды МЗР)
- ИМТ снизился с 37,85 до 27,6
Начинала я с категории "ожирение 2 степени" и в итоге добралась до середины категории "избыточный вес"
- ОТ уменьшилась на 18 см; ОЖ - на 24 см; ОБ - на 19 см
Считаю, что очень даже неплохие итоги
Да, ещё есть лишний вес, хотя и в нынешнем мне достаточно комфортно, есть проблемы с качеством кожи и фигуры, в общем, ещё есть над чем усиленно работать, что я и делаю в настоящее время, и собираюсь делать в дальнейшем.
Как же это чудесно - чувствовать себя легкой и не чувствовать себя толстой!
Спасибо сайту (его создателям) и спасибо всем его участникам, потому что в компании и с поддержкой людей, имеющих сходные проблемы, успешно их решающими, и, главное, успешно решившими, работать над собой было намного легче, чем в одиночку!
19
14
Екатерина
12.06.2019 13:00
Впечатляющие результаты! Вы молодец! Дальнейших успехоы вам и желаю
достигнуть поставленной цели!
Инна
12.06.2019 13:01
Отличный результат, за год так это красота, а можно узнать с какого
веса худели? И какой то системы придерживаетесь или просто калории
считаете?
natalpro
12.06.2019 13:17
Инна,
спасибо.
Какой системы придерживаюсь? Системы, рекомендованной и описанной в разделе "КАК ПОХУДЕТЬ"
Да, стараюсь держать дефицит калорий, не всегда, правда, это удавалось и удается, но все же стараюсь
По поводу веса скажу, что решила на этот раз вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны, чем вес
Какой системы придерживаюсь? Системы, рекомендованной и описанной в разделе "КАК ПОХУДЕТЬ"
Да, стараюсь держать дефицит калорий, не всегда, правда, это удавалось и удается, но все же стараюсь
По поводу веса скажу, что решила на этот раз вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны, чем вес
Клубничка
12.06.2019 14:22
Молодчинка！ удачи в длстижении нормального ИМТ
natalpro
12.06.2019 14:40
natalpro
12.06.2019 19:23
Инна,
спасибо большое ещё раз
Знаете, когда я пришла сюда год назад и увидела план по снижению веса, созданный для меня МЗР, то сначала прям несколько даже тоскливо стало при мысли, что как же это долго-долго, как же это далеко-далеко. Потом же я просто решила ставить небольшие промежуточные цели, например: начать прилежно каждый день вести дневник хотя бы месяц
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/172359/,
потом был план продержаться на МЗР ещё месяц, потом ещё и т.д.; был план сбросить столько-то лишних килограмм, и потом, когда увидела, что МЗР с его дневниковой стратегией работает, потихоньку увеличивала планируемое; было также запланировано выбраться из начальной категории "ожирение 2 степени" (о том, чтобы достичь "нормы", я поначалу даже и не думала и не планировала), и как же я радовалась, когда это получилось
В общем, потихоньку-потихоньку и к цели. Удач!
Знаете, когда я пришла сюда год назад и увидела план по снижению веса, созданный для меня МЗР, то сначала прям несколько даже тоскливо стало при мысли, что как же это долго-долго, как же это далеко-далеко. Потом же я просто решила ставить небольшие промежуточные цели, например: начать прилежно каждый день вести дневник хотя бы месяц
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/172359/,
потом был план продержаться на МЗР ещё месяц, потом ещё и т.д.; был план сбросить столько-то лишних килограмм, и потом, когда увидела, что МЗР с его дневниковой стратегией работает, потихоньку увеличивала планируемое; было также запланировано выбраться из начальной категории "ожирение 2 степени" (о том, чтобы достичь "нормы", я поначалу даже и не думала и не планировала), и как же я радовалась, когда это получилось
В общем, потихоньку-потихоньку и к цели. Удач!
Ольга63
13.06.2019 09:01
Поздравляю, хороший результат,в первую очередь для себя, это точно!
У всех разные достижения и разные взгляды на это. У меня в запасе
тоже чуть больше месяца и тоже будет ровно год.
Ναταλία
13.06.2019 09:50
Молодец. Результат очень хороший. Чтобы и дальше все получалось и
все задуманное сбывалось)
