Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
435
|
4.4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
68
|
36.7 | 2 | 1.7 | 3.3 |
Кексы творожные |
2
|
140.6 | 15.3 | 5.9 | 6.8 |
Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
сироп тоффи |
12
|
4.6 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
халва алматинская |
16
|
84.8 | 1.9 | 4.8 | 8.6 |
Итого | 713 | 305 | 21 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
43
|
23.2 | 1.2 | 1.1 | 2.1 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Блинчики ржаные 02.06 |
69
|
114.7 | 4.1 | 3 | 17.8 |
сыр из кефира мой |
36
|
45.1 | 2.7 | 2.7 | 1.7 |
Абрикосы |
67
|
29.5 | 0.6 | 0.1 | 6 |
Итого | 217 | 214 | 9 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 405 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цикорий с боярышником |
0.5
|
5.5 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
47
|
25.4 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
куриная грудка запеченая |
46
|
69.2 | 14.2 | 1.2 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
36
|
91.4 | 8.6 | 6.1 | 0 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
64
|
61.4 | 2.2 | 1 | 11.9 |
Цукини с кожурой |
172
|
29.2 | 2.1 | 0.6 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
67
|
8.3 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Чеснок (Жарка) |
7
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кокосовое масло (жидкое) |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 561 | 361 | 30 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
93
|
13 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Огурец грунтовый |
63
|
8.8 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Перец сладкий красный |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
сметана 15% |
23
|
36.6 | 0.7 | 3.5 | 0.7 |
Хлеб полезный |
30
|
66.3 | 2.8 | 1.1 | 11.4 |
скумбрия самосол |
53
|
99.3 | 9.3 | 6.8 | 0 |
Лук репчатый |
37
|
15.2 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Уксус столовый 9% |
5
|
1.6 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Итого | 460 | 309 | 15 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1651 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
44
|
23.8 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
50
|
89.5 | 12.3 | 4.1 | 0 |
куриная грудка запеченая |
34
|
51.1 | 10.5 | 0.9 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
пшеничные хлебцы |
1
|
32 | 1.4 | 0.3 | 6 |
Арахисовая паста 28.06 |
15
|
69 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Итого | 586 | 314 | 28 | 12 | 20 |
Итого за день | 4593 | 1509 | 105 | 55 | 141 |