Natalia
15.08.2019 13:54
Народ, подскажите...вот показано мне при весе 65 к...
Народ, подскажите...вот показано мне при весе 65 кг пить воды 2.5
литра в день..но это какая-то перманентная %опа. Я пью стакан и
писаю (простите мне мой французский), пью и писаю...выпила 4
стакана воды и 2 стакана растворимого кофе за полдня..в туалете
была 6 раз...может ну его? Ну не привык мой организм столько пить,
может не мучать его?
И это каждый раз, как только я начинаю учет воды..
И это каждый раз, как только я начинаю учет воды..
Ольга Ф
15.08.2019 14:16
Перестаньте мучить себя, сайт рассчитал норму воды с учётом её
содержания в продуктах, у меня на круг дополнительно выходит 3-4
доп. стакана воды в день, всё остальное есть в пище.
Гали Ун
15.08.2019 14:27
Вообще-то наш организм устроен так, чтобы поддерживать водный
баланс. Ему может не хватать воды и он жидкость держит. Но когда
вода поступает внутрь, он понимает, вода поступила, можно отдать
скопившуюся жидкость. Это нормально. В один день вы сходите в
туалет 6 раз за пол дня, а в другой меньше. Организм привыкнет, что
вода поступает в нужном количестве постоянно и отрегулирует
водообмен.
Анна
15.08.2019 14:35
Только начали пить так много что ли?
Олеся
16.08.2019 09:51
Хуже, как у меня, пью и не писаю
отеки на ногах
отеки на ногах
Ναταλία
16.08.2019 10:14
Просто пейте не по стакану, а стакан маленькими глотками в течении
часа. Мне недавно эндокринолог рассказывала, что пить сразу стакан
неправильно, вода сливается, а организм так и остаётся
обезвоженный, нужно по глоточкам.
Ирина
16.08.2019 10:23
Нужно потерпеть, за пару недель организм привыкнет и перестанете
часто бегать, у меня так было, ещё по цвету мочи определить можно,
если очень светлая много пьёте, темная- мало
Natalia
16.08.2019 10:42
РЕБЯТА! спасибо огромное за все советы...жить и писаться стало
легче ))
Илья Никулин
16.08.2019 11:26
Это с непривычки и возьмите в учёт воду в другой еде, которую
пьёте/едите. Хотябы примерно, 2,5 чистой воды в день это для
спортсмена норма, для обычного человека это много.
Yanito
16.08.2019 17:13
Попробуйте ориентироваться интуитивно - меня этому научил врач в
целях самостоятельного определения наличия или отсутствия 1%-2%
обезвоживания:
если утром ощущается густая и вязкая слюна, или сухость во рту и носоглотке, а первая мысль выпить стакан воды, то скорее всего имеется обезвоживани и необходимо добавить в рацион жидкость (не вода, а жидкость; бульон тоже жидкость и тд). Если ничего подобного утром не случается, значит в настоящий момент жидкости потребляется достаточное количество.
если утром ощущается густая и вязкая слюна, или сухость во рту и носоглотке, а первая мысль выпить стакан воды, то скорее всего имеется обезвоживани и необходимо добавить в рацион жидкость (не вода, а жидкость; бульон тоже жидкость и тд). Если ничего подобного утром не случается, значит в настоящий момент жидкости потребляется достаточное количество.
Natalia
16.08.2019 17:43
хорошо понаблюдаю..но как правило я за ночь выпиваю грамм 300
воды..постоянно стакан стоит
Наталия
16.08.2019 18:23
Блин,у меня та жа проблема с водой.Пью,давлюсь ею.но заливаю в
себя,и бегаю,как заяц бешеный.
валентинова тина
16.08.2019 19:18
И
выливаю
Олеся
16.08.2019 19:25
Вот я набрала сегодня норму, из нее полтора литра чистой воды, а в
туалет сходила всего раза три. Завтра утром будет + на весах 
Наталья (кето - с 29.07.2019)
16.08.2019 19:44
Natalia,
НЕ связано))) Я водохлеб, лопаю воду очень по многу, даже не всю
записываю в дневник, иначе перебор будет) Несколько лет назад (ну,
как "несколько" - лет 15 назад) воду вообще не пила. Приучила себя
пить, расставив по всем комнатам бутылочки 0,5 литра в содой. Даже
в туалете была такая). Мимо иду - пару глотков выпью, в другую
комнату захожу - там опять бутылочка и опять выпью. Так и привыкла)
Лучшие рационы
2024-05-23
Калорийность: 1200 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Новые рецепты
Салат из пекинской капусты с ламинарией, морковью, консервированными горошком, кукурузой, фасолью
78.8
2.7
3.6
8.3
10
Сырная пицца на лаваше
379.5
18.8
21.6
26.9
3
Заправка для салата
508.3
1.2
49.5
14.7
2
Интересные блоги
А так слышала мнение: если не хотите пить, не пейте, организм сам подскажет когда ему нужно. Но это тогда, когда человек чувство жажды не путает с чувством голода.
У кого притуплено чувство жажды говорят: хочешь есть, то попей водички, если не помогло - поешь.